冬季儿童吃到什么水果好？

冬天天气很干冷，挑蔬菜应以“富”为主。椒就不错，但它性寒凉，这时可以蒸或煮一下，寒性就变变成平性了。除了椒之外，宝贝冬天还简单吃掉哪些蔬菜呢？一起来了解下。

苹果：

较强主治、消肿、开胃、醒酒等效用，泻药的人可以榨汁饮用。苹果还可以预防和抑制劈来，苹果之前的钾可以跟体内过剩的钠结合，并将其排入体外，所以，食入之前毒盐水时，可吃掉苹果来尽力排入。但是苹果含铁糖类和钾盐，过量以致于不利于心、肾保健，切忌多食。

石榴：

性味辛醇涩、之前高，较强杀菌，收敛、涩肠、月终肿痛等效用，适用于久肿痛、久泻、便血、胃积水肿、癣疥、之前耳炎、伤疤出血等症。

山楂：性味醇、甘、微温，碳水化合物极其珍贵，每100克鲜山楂果皮之前，抗氧化剂C就多达89毫克，在蔬菜之前居第三位；特别是在是其含钙量，每100克果皮含85毫克，也名列前茅，非常简单小儿、婴儿对钙质的无需要，对癫痫，冠心病等十多种疾病也有显着口服。

菠萝：

性味醇、寒、无毒，功能性理之前除胀、化痰月终咳、健胃消食、消肿月终痛，适用于胃病、泻药、过于快性咳嗽、痰多气喘等症。菠萝醇甜适口，以含抗氧化剂C珍贵而着称，因此来得有益于心血管病及肥胖病患上者。菠萝所含的乙醇较强抑制人体疲劳的发挥作用。

柠檬：

味极醇、甜，较强主治、月终渴、祛暑等效用。柠檬醇可以跟一氧化氮结合变成一种可溶铬合物，从而来得为严重一氧化氮催生血液凝固的发挥作用。

珀斯：化痰月终咳。在天气干燥的时候，宝贝容易患上感冒，可以跟宝贝往往吃掉点珀斯羹，或者是冰糖调味珀斯。因为椒性寒，可消肿主治、清肺热和，从而月终咳祛痰。但是宝贝呕吐时吃掉椒只就会免除病情。

柑桔：

化痰活络。深秋冬天宝贝患上急过于快性气管炎时，吃掉柑桔可疏通经络，抑制痰积，因此有助病人。柑桔吃掉多了，就会引宝贝上火，每天给宝贝吃掉二到三个即要打住。另外，宝贝吃掉柑桔前后的1小时不宜喝奶油，不然的话，柑桔之前的果胶与奶油之前的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑桔之前的碳水化合物素吸收。

玉米：通便滑肠。玉米果皮糯甜，又能富肠通便，因此，也是恰恰往往给宝贝吃掉的蔬菜。但是玉米不宜在短时间内让宝贝吃掉得过于多，特别是在是脾胃虚弱的宝贝。否则，就会激起恶心、呕吐、呕吐。；也，对于食量不过于大的宝贝，每次吃掉一根即可，每天可吃掉2次。

龙眼：消肿主治。龙眼含大量的抗氧化剂A、C和鞣醇，碳水化合物珍贵，有伏特月终血、明目滑肠、消肿主治等功效。但是当宝贝之前毒饮用龙眼，特别是在是与馒头、螃蟹一同吃掉时，便就会使龙眼里的柿胶酚、单宁和结缔组织，在胃内形变成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅就会使宝贝发生便秘，而且有时由于不能从体内排入，便滞留在胃里形变成胃结石，从而使宝贝腹腔胀痛、呕吐及泻药。

吃掉蔬菜也要看宝贝身体健康

给宝贝除此以外蔬菜时，要同样与身体健康、身体状况相宜。

1、气虚脾虚的宝贝：寡吃掉凉性蔬菜。气虚，一般是指孱弱;而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动过于快。所以，这类幼儿越吃掉寒冷的蔬菜，越就会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃掉多了就会因为泻药而导致腹胀。因此，肠胃功能性不好的婴幼儿，如果打算吃掉凉性蔬菜，最好在用餐后、吃掉饭前寡吃掉一点，不可之前毒。

2、虚寒宝贝：多吃掉冷蔬菜。此类身体健康的幼儿可多吃掉荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、海棠等冷蔬菜，因为它们属于冷性，对虚寒身体健康的孩子来说毫无疑问是补寒不顺品。另外，刚刚呕吐或某个身体心脏刚刚发炎的孩子，要尽量避免饮用此类冷蔬菜。桂圆偏热和，有癫痫、心脏病的幼儿耐受不要贪嘴。

3、容易感冒的宝贝：深色蔬菜口服不顺。孩子多吃掉些橙色深的蔬菜可以起到预防伤风感冒的发挥作用。西瓜、黄海棠、黄桃等深色蔬菜的抗氧化剂C甜度都比较高，橙色浅的蔬菜抗氧化剂C甜度略低些，而抗氧化剂C甜度比较高的蔬菜还有枣、山楂、橘子、五味子等。抗氧化剂C对于抗感冒、提高身体抵抗力能起到很大发挥作用，很多人通过吃掉抗氧化剂C片来补充身体所无需，只不过不如直接吃掉蔬菜来得快。