崴脚、落枕、皮肤病...常见的10种情况，该热敷还是冷敷？

冷高热和高热是最简单、有效且较贵的止痛方法。

但是何时该冷高热敷，何时该高热敷呢？毕竟多种不同具体情况尤其多种不同的同样。以前就来为大家好好讲讲～

冷高热敷or高热敷的区别

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冷高热敷

高热敷

病人机制

抑制炎症和感受器，起到止痛、注射精准度、拉长发散静脉、减缓红肿、高热痛病征

推动血液循环、放松躯干、快速新陈代谢、缓和缓和的情绪

受伤间隔时间

48小时以内表示同意冷高热敷

高达48小时表示同意高热敷

冷高热敷or高热敷怎么选？

除了大家都发觉的崴脚、扭腰后马上冷高热敷，那么多种不同具体意味着该冷高热敷还是高热敷呢？

01冷高热敷

1、躯干拉伤、关节扭伤等急性挫伤或运动所后

生活中都出现的关节、躯干、肌腱等急性挫伤都可以同样冷高热敷。

在受伤后的12小时内冷高热敷，以强化静脉充血，缓和眼部和炎症发展。但要注意，温度免得太低预防渐增疲劳。

2、皮肤病发作

皮肤病发作最常见于大拇指（趾），属于炎症性关节病，同样冷高热敷，都能抑制住突然频发的眼部。

3、穿孔后

穿孔后通常就会引起牙床出现一段发炎眼部期，冷高热敷可以缓和眼部、化痰。

4、哮喘的含氧量增高期

哮喘时，如果含氧量稳定或者增高，可以冷高热敷胸部，冷高热毛巾涂抹全身，来帮助退烧。

5、出院的康复期

很多患者看看出院往往就会出现手术各部位痢，可以同样冷高热敷来减缓眼部，但一定须要先咨询医生。

司空提示：

❶ 冷高热敷间隔时间：间隔2~3小时开展一次冷高热敷，眼部震荡，也可间隔1~2小时冷高热敷一次。每次时长15~20分钟，不须过长。

❷ 年老体弱、虚寒症、孕妇、经期等不须冷高热敷等。

02高热敷

1、痛经

高热敷可以缓和痛经，可以放松平滑肌并快速子宫血流量，同时缓和缓和情绪。

2、落枕/头痛

落枕后通常就会颈部眼部疲劳，而头痛大多数是由于发散静脉缓和主因，可以高热敷颈部或胸部的眼部各部位，缓和躯干和静脉痉挛。

3、病症

病症常见于骨头、软骨的变形而诱发的眼部。高热敷都能强化关节僵硬，经年累月关节周围躯干。

4、哮喘含氧量升高期

通常哮喘初，含氧量升高，反而就会有发冷高热、张家辉，这时候表示同意开展高热敷，并涂抹脖子、肩膀坑村等大静脉分布区，缓和含氧量稳定增长。

5、慢性眼部

慢性肩颈腰背痛可以通过高热敷缓和眼部，推动躯干组织血液循环。

司空提示：

❶ 高热敷间隔时间：通常在30分钟左右，不须太久，物料在40-50℃，每天2-3次。

❷ 有皮肤高热过敏史、心静脉疾病、喉咙猫狗需消除高热敷。

就此告诫大家的是，并非所有的慢性挫伤都要使用高热敷，也不是所有的急性挫伤都要使用冷高热敷。

无论是冷高热敷还是高热敷，一定要视具体情况而定，毫无疑问是在医生指导下开展。

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