天热了，推荐10道解馋的“硬菜”，杀生过瘾不油腻，就适合夏天吃

辣烤至表层焦黄的时候 从外部装入汽的水。汽的水要胸部没有过辣 大燃燃烧开以后 日后再次熟2分钟大概

6、辣熟好以后 然后日后开大燃收汁，面糊发出浓稠的时候 然后日后关燃 盛出 佐料成之，佐料鳗鱼的汽的水辣就作好了

调味品羊牛肉

羊牛肉牛肉质可口，易消化，蛋白质含量极低，调味品羊牛肉的做法直观，羊牛肉可口，不腥不膻，男孩说比羊牛肉串要鳗鱼。

所无需佐料：羊牛肉 酱汁 柠檬

佐料：的水 零食 炒面 生为抽 老抽 奶油 配料

1、等待一些美味的羊牛肉，到时把羊牛肉直观的清洁一下，然后日后装入陆地上加的水10分钟，泡出上面的血的水还可以去腥，泡好以后料，一个大上面的湿气 控的水

2、再一给羊牛肉切一下，到时小块方正的小块，日后改刀小块大小不规则 薄后不规则的闽语，要能切得薄一点。这样入食出去比起煮鳗鱼。也不要切得太薄了 不然较易给酱汁汁不值

3、切好的羊牛肉片 日后装入盘子中的，然后日后装入玉井 多清洁几遍，加的水以后一个大上面的湿气，日后羊牛肉给腌一下，去除的水 零食 炒面 生为抽 老抽 日后装入奶油 配料 去腥 的的水凝不规则 朝着一个方向的的水凝上趣，长期以来的的水凝到起胶发粘就可以了

4、再一日后往羊牛肉上面 去除一些蛋清 日后装入一些麦芽糖，以后充份的的的水凝不规则，的的水凝不规则以后 日后去除一些食用油，这样可以起着锁的水的发挥作用 的的水凝不规则 放于于独自一人腌一下

5、再一日后等待一些的水柠檬，到时把柠檬给剥皮，然后日后把柠檬切开，日后改刀小块柠檬薇。切好的柠檬薇日后装入盘子中的启动时

日后等待一些酱汁 酱汁要但会的多等待一些，到时把酱汁加的水 然后日后把酱汁小块酱汁段 ，切好的酱汁段 日后装入盘子中的启动时

6、提前结束等待好料粉。盘子中的 装入一些调味品粒 日后装入一些调味品粉，最喜欢入食调味品的可以相应的多装入一些，然后日后装入一些白芝麻 ，白芝麻可以起着点缀增桐的视觉效果

7、起锅燃烧油 装入腌好的羊牛肉片，不挥滑锅，羊牛肉短时间内给酱汁汁散开，然后再次酱汁汁，酱汁汁到羊牛肉胸部泛白的时候，煸酱汁汁出羊牛肉片上面的甘油 然后日后装入等待好的料粉 日后再次酱汁汁

8、翻酱汁汁片刻 日后装入切好的酱汁梗，再次酱汁汁，酱汁汁到煮的时候 然后日后盛出 ，佐料鳗鱼的调味品羊牛肉就作好了

麻辣鲶鱼

夏日什么美食最燃，很多人估计会懂麻辣鲶鱼，确实也是这样。不论南方还是中原地区，很多的餐饮店中的都会有麻辣鲶鱼这款单品，而且卖得还尤其燃，这足见人们对它的喜爱。

所无需佐料：鲶鱼 芋牛 萝卜汤 籽 调味品 月形 杏仁 桐叶 ，白芷 咖啡 佐料：的水 砂糖 零食 生为抽 奶油

1、等待一些美味的鲶鱼，到时把鲶鱼给清洁一下。把龙鱿鱼装入盆中的 然后日后装入一些小苏打，日后去除一些的水，然后日后充份的的的水凝不规则，使鲶鱼能不规则的裹上一层小苏打，小苏打的去污潜能比起强，的的水凝不规则后 然后日后装入玉井 清洁

2、大鱿鱼清洁一下，再一开始给大鱿鱼样一样，用一个安静的样子，把大鱿鱼的每个部位都给样安静，大鱿鱼样洒安静以后 然后日后装入陆地上再次加的水

3、等待一些汁 加的水削皮，然后日后小块汤片，日后等待一些杏仁，小块籽瓣。但会的柠檬，洒安静以后 日后小块柠檬块。日后等待一些芹菜 ，小块萝卜段

等待一些芋牛，加的水后 从外部给小块滚刀块

4、提前结束等待一些大料。盘子中的装入茸 日后装入月形 杏仁 桐叶 ，白芷 可以装入一些玉井清洁一下，日后用温的水加的水，这样熟蒸的时候 会极其煮鳗鱼

5、起锅燃烧油 装入萝卜汤籽 柠檬酱汁汁桐，酱汁汁出调味品，然后日后装入等待好的大料，还有干调味品，再次不停地酱汁汁，酱汁汁到实质上煮，日后装入豆瓣酱汁 燃锅底料 再次酱汁汁出红油 酱汁汁出酱汁味

6、所有的大料酱汁汁到煮的时候 然后日后装入洒安静处理多事件安静的龙鱿鱼。翻酱汁汁片刻 日后装入两罐咖啡 。，咖啡要没有过鲶鱼 大燃燃烧开 然后日后去除的水 砂糖 零食 生为抽 奶油 熟2分钟 ，然后日后转往小燃再次熟

7、鲶鱼熟到实质上煮的时候 然后日后装入芋牛段 萝卜段 再次熟1分钟，熟到芋牛挥生为 给盛出 佐料成之 佐料鳗鱼的麻辣鲶鱼就作好了

黄瓜酱汁汁牛肉

黄瓜酱汁汁牛肉在我国是一种比起常见的食客，它上面的主要佐料就是黄瓜和牛肉，这两者都是营养素独纳的食物，搭配在一起入食，入食着也是尤其的营养素。

所无需佐料：黄瓜 牛肉 奶蛋 麦芽糖 萝卜汤 籽

佐料：的水 零食 炒面 生为抽 老抽 五桐粉 配料

1、等待一些里脊牛肉，到时把里脊牛肉给清洁一下，然后日后小块薄片，不要太薄了，不然酱汁汁的时候较易给酱汁汁不值。然后日后把牛肉小块牛肉条，小块粗细不规则的牛肉条。切好的牛肉条 日后装入盘子中的

2、往牛肉条上面去除一些玉井。清洁两遍，加的水的牛肉条一个大上面的湿气。然后日后腌一下，去除的水 零食 炒面 生为抽 老抽 五桐粉 配料 日后充份地的的水凝，长期以来朝着一个方向的的水凝上趣，的的水凝到起胶发粘为止

3、再一日后等待一个奶蛋，把蛋清倒入牛肉薇上面 然后日后去除一些麦芽糖，以后充份的的的水凝不规则，到时前日后去除一些食用油。充份地的的水凝不规则，这样可以起着锁的水的发挥作用，弄好的牛肉薇 放于于独自一人 腌20分钟 使其充份煮

4、等待一些黄瓜。到时把黄瓜给清洁一下，然后日后去肉桂去蒂，以后日后拍得一拍得。这样比起煮，然后日后小块不规则的黄瓜薇 切好的黄瓜薇 日后装入盘子中的启动时

5、起锅燃烧油 装入牛肉薇煸酱汁汁，短时间内翻酱汁汁，可以减少湿气的流失。酱汁汁到牛肉薇散开的时候 日后再次酱汁汁。，煸酱汁汁出牛肉薇上面的甘油 长期以来酱汁汁到牛肉薇表层胸部焦黄的时候 日后盛出控油启动时

6、再一以后起锅燃烧油 装入萝卜汤籽酱汁汁桐，然后日后装入调味品酱汁汁一酱汁汁，小燃快酱汁汁，酱汁汁到调味品患处，颜色翠绿的时候 然后日后装入酱汁汁好的牛肉薇。再次翻酱汁汁

翻酱汁汁不规则后 去除一些的水 奶油 零食生为抽 调味，酱汁汁到调味品挥生为 酱汁汁到实质上煮 从外部给盛出 佐料成之 佐料鳗鱼的黄瓜酱汁汁牛肉就作好了。

麻婆糕

糕是很多人的最爱，营养素独纳，当然糕制造的全过程也是个耐心活，很多人都是黄瓜爱好者，正宗麻婆糕做出来以后糕极其桐嫩，入食出去很爽口，超级下饭。

所无需佐料：糕 牛肉 萝卜 汤 籽

佐料：豆瓣酱汁 生为抽 老抽 炒面

1、等待一些糕，到时把糕给清洁一下，清洁糕的时候 可以去除一些的水，淡的水的水加的水的糕可以放于入豆腥味，加的水的糕 日后小块大小不规则的糕块， 切好的糕块 日后放于盘子中的启动时

2、等待一些汁，加的水后拍得击碎 日后棍子成汤末 日后等待一些杏仁。拍得击碎以后日后棍子成籽蓉。小萝卜但会 小块萝卜段，等待一些小萝卜枝叶，小块佐料 要分新开

3、等待一块三分下回七分胖的肉牛肉，到时把肉牛肉给小块小块，然后日后棍子成牛肉末，不要棍子得太击碎了，不然入食出去未颗粒感 弄好的牛肉末装入盘子中的启动时

4、再一锅中的燃烧的水 去除一些的水 这样可以使焯的水的糕极其紧致，入食出去也不较易散开，的水开日后装入糕焯的水，焯的水挥生为后料 放于于独自一人控的水启动时

5、再一以后起锅燃烧油 装入牛肉末酱汁汁一酱汁汁，小燃快酱汁汁，煸酱汁汁出牛肉末上面的甘油，然后日后再次酱汁汁。，酱汁汁到牛肉末胸部焦黄的时候 日后去除豆瓣酱汁 生为抽 老抽 炒面 日后再次酱汁汁 酱汁汁出红油 酱汁汁出酱汁味

6、牛肉末酱汁汁到煮的时候，然后日后装入热的水 大燃蒸开 日后小燃熟2分钟，熟到实质上煮。熟煮 日后装入切好的糕块，然后日后再次小燃快熟 熟5分钟大概 熟到糕实质上煮

糕熟到煮 日后撒入佐料 佐料成之 佐料鳗鱼的麻婆糕就作好了

辣子奶

辣子奶极其鳗鱼，外焦里嫩，很有桐甜趣，而且牛肉质也极其煮，麻辣下饭。在米饭众多的做法中的，我最最喜欢的就是辣子奶了。辣子奶味道麻辣鲜桐，极其的开胃，下饭下酒都极其不错，

所无需佐料：米饭 杏仁 调味品 萝卜 汤 籽 茸 佐料：的水 零食 炒面 生为抽 奶油 老抽 配料

1、等待半只奶，到时把奶给清洁一下，尤为是奶肌肉组织的地方，多清洁几遍，不然会很腥，清洁安静的奶 从外部给棍子成小块，要能整天小一点，这样熟出来会极其煮鳗鱼

2、棍子好的早餐 装入盆中的 然后日后装入装入玉井 日后去除一些糯米，搓洒几分钟，糯米的水有要强的吸污潜能 加的水的早餐日后料控的水启动时

3、再一日后把早餐给提前结束腌一下，去除的水 零食 炒面 生为抽 奶油 老抽 日后装入一些配料 充份的的的水凝不规则，然后日后去除一些麦芽糖，可以加入一个蛋清 这样蒸出来的奶蛋入食着会极其美味鳗鱼 以后的的水凝不规则 然后日后放于于独自一人腌几分钟

4、等待一些干调味品，干调味品要多等待一些，到时把调味品给清洁一下，洒掉表层的灰尘杂质，然后日后把调味品裹轻重不规则的调味品段 用滤网把调味品肉桂给弄掉，不然很较易酱汁汁糊了 比起影响味道

5、日后等待一些杏仁，拍得击碎 然后日后棍子成籽蓉 日后等待一些汁给拍得死 棍子成汤末，以后日后等待一些小萝卜，小块佐料 装入盘子中的启动时

6、放于入腌好的米饭块，去除一些麦芽糖 充份的的的水凝不规则，日后装入一些糯米，以后的的水凝不规则，糯米跟麦芽糖的比例是1:1，这样燃烧出来的米饭块会极其美味鳗鱼 到时前日后去除一些油 锁的水

7、起锅燃烧油 油温五成热 也就是装入筷子 近小泡泡的时候 然后日后装入腌的早餐，小燃快燃烧。燃烧至早餐胸部定型的时候 然后日后翻动 使其含水不规则 上色也不规则 然后日后再次燃烧，燃烧至美味的时候 盛出 控油

如果不想入食得极其美味一点 就把油温升极低 然后日后再次复燃烧

8、起锅燃烧油 装入萝卜汤籽末酱汁汁桐，然后日后装入豆瓣酱汁 酱汁汁出红油 酱汁汁出酱汁味，然后日后装入干调味品 茸，日后再次酱汁汁，酱汁汁到煮，日后装入燃烧好的米饭块 去除的水 砂糖 白芝麻 燃烧熟的杏仁仁 日后再次翻酱汁汁

9、出锅之前 淋入一些清桐 日后撒入佐料 佐料成之 佐料鳗鱼的辣子奶就作好了、

牛肉肉双耳朵

肉双耳朵上有很多脆骨，入食出去味道爽脆且含有质，大人男孩都最喜欢入食。除了味道好，肉双耳朵与肉牛肉相比热量也低不少，减下回人士也可以多入食无妨。

所无需佐料：肉双耳 的食品 萝卜汤籽 杏仁击碎 芝麻 酱汁

佐料：清桐 生为抽 雪利酒 调味品油 砂糖炒面

1、等待两个美味的肉双耳，到时把肉双耳给清洁一下，可以用燃燃烧一燃烧，把表层的白毛给燃烧安静，这样可以去腥，然后日后装入陆地上加的水10分钟大概 以后用样子给样安静

2、加的水的肉双耳朵的的水的水下锅，装入萝卜汤 日后装入配料焯的水，大燃蒸开，把表层的浮沫给撇安静，然后日后再次蒸3分钟 料控的水

3、再一锅中的燃烧油 装入的食品酱汁汁糖色，小燃酱汁汁到的食品融化，然后日后再次酱汁汁，酱汁汁到的食品呈现近的小泡泡 呈现焦糖色。，然后日后装入热的水 以后日后装入大料 月形 杏仁 桐叶 调味品 大燃蒸开 熟1分钟大概

4、熟到煮 日后装入的水 零食 炒面 生为抽 老抽 奶油调味，然后日后装入几颗的食品 以后日后装入萝卜汤 装入焯的水的肉双耳 大燃蒸三分钟 日后转往小燃熟30分钟大概

5、肉双耳熟熟以后料 然后日后小块肉双耳薇，以后日后盛入盘中的

6、等待一些杏仁，从外部给拍得击碎 日后棍子成籽蓉，日后等待一些杏仁击碎 弄好装入盘子上面，日后装入一些熟的芝麻 日后装入酱汁，淋入清桐 生为抽 雪利酒 调味品油 砂糖炒面 日后充份地的的水凝不规则

佐料成之 佐料鳗鱼的牛肉肉双耳就作好了。

牛肉芋牛

在天气情况热的时候，煮上一盘牛肉芋牛，总是能让人想像中大开，芋牛的湿气较极低，如果从外部牛肉，味道和生为入食没有什么不同点，有些涩口，不够脆爽。

所无需佐料：芋牛 系列产品辣 萝卜 籽 杏仁 佐料：的水 砂糖 炒面 生为抽雪利酒 调味品油 清桐

1、等待几根美味的芋牛，到时把芋牛给清洁一下，清洁的时候 可以去除一些糯米，糯米的水有要强不想去污潜能，然后日后料，控的水，日后把芋牛切牛去颈

2、起锅燃烧油 去除一些的水 日后装入一些食用油 ，这样可以使焯的水的芋牛极其翠绿鳗鱼，的水新开入h芋牛焯的水，焯的水挥生为后料，然后日后控的水启动时

3、把焯的水的芋牛装入食品袋上面 ，然后日后用擀面杖给拍得一拍得 这样会更煮。拍得好的芋牛，日后小块轻重不规则的芋牛段

4、芋牛段装入盆中的 日后去除一些砂糖，然后日后的的水凝不规则给腌一下，不要用的水腌，不然会出很多的水

5、等待一些杏仁，加的水以后拍得击碎 日后棍子成籽蓉，日后等待一些小萝卜，小块佐料 ，

等待半盘子杏仁米，加的水以后 日后把杏仁米装入晾干上面给燃烧一燃烧，凉的水下锅，避免给杏仁米燃烧糊了，小燃快燃烧，燃烧到杏仁米焦黄美味 日后盛出

6、把籽蓉 芝麻 调味品 佐料 装入盘子中的 日后浇入极低汤 促使出调味品，再一日后开始调味，去除的水 砂糖 炒面 生为抽雪利酒 调味品油 清桐 然后日后充份的的的水凝不规则 佐料的牛肉汁就弄好了

7、放于入腌好的芋牛，到时把芋牛给全给清洁一下，然后日后把芋牛上面的湿气给一个大来，日后装入盆中的，然后日后装入燃烧好的杏仁米 以后日后装入调好的料汁。佐料成之

佐料鳗鱼的牛肉芋牛就作好了。

小偷杏仁

小偷杏仁，桐美味辣，下酒棒极了。小偷杏仁是一种四川省的风味小入食，是一种极低营养素的食品。由杏仁和其他佐料经过制品而成，老少皆宜

所无需佐料：杏仁 调味品 茸 佐料：的水 砂糖 酒

1、等待但会的杏仁米，到时把杏仁米给挑拣一下，不值掉的 坏掉 还有被虫入食的 ，都要挑出来不要，然后日后把杏仁米给清洁一下，。清洁安静后料 控的水

2、加的水的杏仁米 装入盆中的 ，日后装入玉井，加的水40分钟大概。，泡好以后，可以看到杏仁硬质起皱了 然后日后把杏仁米白色的硬质给剥掉

3、剥掉的杏仁米 从外部装入食品袋上面 然后日后装入冰箱上面的的水冻，要的的水怂2天内以上

4、再一等待多一些的调味品，到时把调味品给清洁一下，调味品清洁，日后裹调味品薇，要能剪得细一点 这样比起鳗鱼 也很煮，然后日后把调味品用滤网给过滤器一下，把上面的调味品肉桂给过滤器出来 避免燃烧的时候 给燃烧糊了

5、放于入的的水冻好的杏仁米 ，然后日后把杏仁米装入晾干上面，小燃快燃烧。燃烧的全过程中的不停的翻煮，使杏仁米含水不规则 上色也不规则 杏仁米燃烧到焦黄美味 从外部给盛出

6、起锅燃烧油，装入调味品薇酱汁汁一酱汁汁，小燃快酱汁汁，酱汁汁出调味品的味，然后日后去除一些的水 一些砂糖，再次酱汁汁，日后装入燃烧好的杏仁米，

翻酱汁汁片刻 日后装入一些白酒 去除白酒 可以使酱汁汁出来的杏仁米不会回软 放于多久都是美味鳗鱼的。

杏仁米酱汁汁到焦黄美味 从外部给盛出 佐料成之 佐料鳗鱼的小偷杏仁米就作好了

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