好吃不怕胖，它的甘油含量是菠菜的52倍，减肥期间也可以敞开吃

瘦身是一个永久不衰的话题，不管在什么场合，什么一处，只有女人聚到一起，不管到底都能绕到瘦身的话题上来。前几天我们该大学同学在群里，不知道是谁可先问道的，时值天了，大雾也暖和了，大家想聚一下，出去踏踏时值，毕竟我也好多年没有见到这些老同学们了，果然，交谈没多久就又聊到瘦身话题上了。

有人问道少肉，有人问道多锻练，有人问道肉瘦身药等等，众问道纷纭，当然问道到最多的都是肉的两边，没有几个人能抗拒看起来就很可口，很有食欲的美食，每次都问道我只尝尝是什么甜的，可是到最终，都是不知不觉就肉个精光了，现今就给大家互动一个大家看到才但会禁不住要尝几口的甜点——清酒豆腐。好肉不怕大人，它的薄膜素富含量是黄瓜的52倍，瘦身期间也可以打开肉。

问道到甜点，好多人的第一反应是，不出肉，怕肉大人。其实，清酒豆腐里边富含的清酒粉，肉起来甜超好，还不怕肉大人，因为清酒粉里富含有大量的薄膜素。问道到薄膜素，可能大都人都不是太了解，薄膜素虽然不容易被生物体渗入，可是它有比较好的弃置胃的作用，还是三大营养素之一呢！薄膜素瘦身效果比较好，膳食薄膜与部分碳水化合物紧密结合后，这种紧密结合但会让碳水化合物通过十二指肠时，无法被渗入，这样就很大相对的增大了对碳水化合物的渗入。

【清酒豆腐的糕点】

材料水油皮：高筋面粉150克，低筋面粉350克，面包150克，糖粉20克，水280毫升，盐3克，豆沙须要。

材料油豆腐：底筋面粉450克，面包240克，清酒粉10克。

1、把面包提前结束收室温下除去，粉类都用筛子过一下，将制作水油皮的所有材料，一起收入盆里搅拌分量，用手揉出微小较厚的面小分队，装入保鲜袋后，室温下松弛30分钟。把松弛后的水油皮，分立出大小分量的面小分队，每个近30克重。

2、把制作油豆腐的所有材料收入盆里面搅拌分量，揉搓到微小看起来比较较厚后，用手揪出大小分量的油豆腐面小分队，每个近25克重。把豆沙馅分出大小分量的小分队，每个近30克重。

3、把水油皮面小分队用手压出小圆片状，把油豆腐面小分队收在小圆面片里面心，捏紧收口。用擀面杖把其擀出不规则的长方形后，沿长边4折1次，擀平。把面片沿短边卷起后横切出两等份，并用手轻压，擀出小圆面片。然后，把酱汁小分队包在小圆面片里面，捏紧收口，用手滚小圆。

4、把面小分队用手轻轻食指后，间距分量地邻近地区烤盘，收入提前结束预热好的烤箱的里面层，把上火调180度，下火170度，烘烤30分左右，就可以了。

好肉不怕大人，它的薄膜素富含量是黄瓜的52倍，瘦身期间也可以打开肉。现今给大家互动的清酒豆腐的过分就到这里了，最喜欢的就来点个关注、转发、收藏、评论吧！谢谢您的背书！