冬天了，不防多吃三种食物，延缓衰老、美容养颜，早吃早受益

西兰花

西兰花是四季都可以肉的萝卜肴，红色的西兰花搭配鲜美的奶，这道萝卜吃饱好像脆嫩鲜美，碳水化合物充沛。西兰花是天然的排毒萝卜，肉此后会产生饱腹人心，可发挥减肥燃脂，排毒瘦身的起着，胖子吃饱了屁股赘肉不见了。此外，这道萝卜还含有充沛的钙，它能推进人体内颅骨和颅骨生长，而且能减少天分。这是三道老少皆宜的美食，可常做给家人吃饱！

萝卜

萝卜是我们发达国家常见于的一种水果，不仅口人心好，还具一定的食疗价值，同时对我们的躯体还能够发挥中医的解热。含有充沛的碳水化合物素，设法增强体质，还含有的碳水化合物素B可以纯净肌肤，还能够在一定程度发挥排毒清肠，养护胃的解热。

西梅

西梅，辣味酸甜鲜美，具延缓衰老，按摩养颜的解热。能推进胃排便，可以减少人类胃的消化功能，含有的果胶和膳食纤维，能推进人体内内宿便排泄，并能阻止毒素在躯体内淤积，常食西梅不仅能补充人体内所需的各种碳水化合物素、钙，还能发挥延缓衰老、按摩养颜的起着。而且能增加骨密度，它能维系人体内颅骨保健，也能防止骨关节疾病和龋齿。