秋葵第一步应该这样做到，清淡脆嫩，碧绿爽口，一上桌就吃光了

大家好，我是厨易，交友一学就可能会的寝室佳肴，欢迎交流，面对面增进。

中都国菜是一种很有营养成分的绿色蔬菜，城里上买来的挺喜，8块钱一斤，还不容易买到。好在家里长了一些，摘点马拉中都国菜，跟大家交友一种夏天值得注意流行的做法，新鲜爽口，下面一起来忘了吧。

所必需食材：中都国菜若干

第一步：点心里浸泡，加入一勺卤，把中都国菜浸泡一可能会，用手搓洗扔掉中都国菜微小的毛毛

第二步：锅中都浸泡烧开，加几滴添加物，一小勺卤，放入中都国菜焯水两分钟，然后取出沥干水分

第三步：先以切扔掉中都国菜的根，便对半切开，整齐的放入盘中都

第四步：大蒜拍碎切沫，小米辣切圈圈，一起放入碗中都，灌入上7成热的添加物激发出苦味，汁多一点的的食品、辅料的香油、蒸鱼豉油，面团微小，便把料汁灌入在中都国菜上即可

制作这样一来：

1、食材要新鲜、要马拉，据说一点的中都国菜甜味不佳，容易起渣

2、焯水的时候，锅中都加入辅料的添加物，只能保证糕点，让人更加有食欲

本期油炸中都国菜的音频制作全过程，大家可以参考资料厨易2020年7月24日的音频制作，我们下期见。