BMC子刊：每天要晒足1.5每隔！中国科学家首次通过大样本研究发现，每天日照1.5每隔，患痴呆风险最低丨临床大发现

示， 即使规律性调适，生理缺少，人们仍然无需大约每天1.5足足的光线来减小痴呆很低风险（夏季为每天2足足，冬天为每天1足足）。

橙色：生理延时＜7足足，橙色：生理延时=7足足，紫色：生理延时＞7足足

那么游乐场光线制约痴呆很低风险的潜在机制是什么呢？

人文科学研究的团队认为，游乐场光线可通过 制约体内胆D的方法持续性痴呆，因为胆D参与脑部身心健康的多种最重要唯一可，包括庇护所神经、抑制炎症、调节免疫反应和氧化应激等[2-3]。

此外，游乐场光线还可 制约时称消化道之外时钟的视交叉质子（SCN），要知道，SCN可制约脂肪组织将神经递质转化为血清素，而血清素与许多良知和层面障碍有关[7] 。

当然，本项人文科学研究也有一定的局限性。

由于人但会一些人来自爱尔兰，主要是黑人，富裕一些人的数量略很低；且中纬度不同，光线和紫外线强度不同，以上事实意味著很难等同于于亚太东部所有国家和东部。

总体来话说，郁金泰、谭兰等人通过对36万余人、长达9年随访整整的统计数据展开统计分析后发掘出，摊太阳可持续性痴呆。

而且，做人还不能太贪，摊少、摊多都不合适，每天最佳游乐场光线延时为1.5足足（夏天2足足，初夏1足足）。每减小0.5足足，就痴呆很低风险减小28.7%就其；每减小0.5足足，也与痴呆很低风险减小7.0%就其。

无限大糕要赶快把这个死讯告诉远在黑龙江（中纬度与爱尔兰近似于）的父母，庇护所层面，持续性痴呆，从最大限度摊太阳打拼~

参考文献：

[2]Afzal S, Bojesen SE, Nordestgaard BG. Reduced 25-hydroxyvitamin D and risk of Alzheimer's disease and vascular dementia. Alzheimers Dement. 2014;10(3):296-302. doi:10.1016/j.jalz.2013.05.1765.

[3]Littlejohns TJ, Henley WE, Lang IA, et al. Vitamin D and the risk of dementia and Alzheimer disease. Neurology. 2014;83(10):920-928. doi:10.1212/WNL.0000000000000755.

[4]Scarmeas N, Anastasiou CA, Yannakoulia M. Nutrition and prevention of cognitive impairment. Lancet Neurol. 2018;17(11):1006-1015. doi:10.1016/S1474-4422(18)30338-7.

[5]Kent ST, McClure LA, Crosson WL, Arnett DK, Wadley VG, Sathiakumar N. Effect of sunlight exposure on cognitive function among depressed and non-depressed participants: a REGARDS cross-sectional study. Environ Health. 2009;8:34. Published 2009 Jul 28. doi:10.1186/1476-069X-8-34.

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