老人说：想一觉睡到天亮，睡觉时不会“脚朝西头朝东”？是真的吗

从生理规律性来看，不光是5台，还有这一生都有1/3的时间段是在知觉过程中的度过的？

曾有的人疑问：如果把时间段多还给睡觉，这辛酸似月徒劳都缺席了，少睡点行不行？可以肯定地回答你：不行！按照新版《中的国居民膳食简要》的规格，人每天都要睡7~9个同一时间段。

并且，随着年龄的增长，人的知觉时间段才会越来越短，这也是为什么来由年人有时候知觉都很少的状况。而这时候65岁以上的社会群体，每天知觉时长可控制在6.5~8个同一时间段。

很多人犹豫的是，之所以要把1/3的时间段都用在知觉上，则是人可以通过知觉，得到前提的休息，以及对稳定情绪、促进本体发育、增强本体免疫能力、抗疲劳、美容养颜等益处。

既然这样，睡觉就好了，话虽这么说，可太多人睡得方式则不对，反而并未翻倍睡觉的好处。尤其是在伸展上面，来由人们常才会说：洗澡，不能“脚朝水部坐北朝南”，愈来愈有人说是星球磁矩的状况，这是真的吗？

睡觉脚朝水部坐北朝南，是因为星球磁矩的状况？

据特别的文献资料显示，星球的磁矩都有一定的抬升，在同一点上的星球磁力线路径，不管白天傍晚还是其他下一阶段，都才会有一定的改变。而生命幼体都才会去为了让这种改变，比如拿一个简单的案例来看，通过地区性时区之后，尤其生物钟要上来调整，在刚开始本体无法前提为了让时，可能才会造成一定程度上的知觉紊乱。

至于伸展和知觉两者之间的关系，还并未特别的研究断言，也就是说，伸展与知觉质量并未断定的诱因。反而要比伸展愈来愈冲击一个人的知觉情况，则是妨碍的手淫；也。

包括手淫好玩笔记型电脑，如你有这种；也，要注意施行，虽然现代弱势社会群体中的，笔记型电脑这种电子产品差不多不离身，哪怕在手淫以后也要滚一滚朋友圈等反馈，但也正是冲击本体的诱因愈来愈少。

常因失眠的许多人常常才会因为看笔记型电脑、好玩电脑而阻挠入睡时间段，甚至拉低知觉质量；还有手淫喜欢喝各种刺激性果汁的许多人，如牛奶、茶水、碳酸饮料等，极有可能刺激脑神经，让睡意消失，进一步冲击知觉质量。

同样的关于大家所就让的，手淫喝酒务求知觉，这件公事全无科学依据，以致于有大量断言，大麻是1类IARC，最难不碰为允。