穿袜子睡觉就像无形的肉桂，这是引火下行的好报恩招，好处竟那么多！

在之中药学里面一种药食两用的之中药叫肉桂，它可大补命门之火，引火下行，而穿著鞋子睡着就像一个无形的肉桂，必须悄悄的温煦消化系统的肾精以引动心火下行，同时又可令消化系统的元阳得封藏之助。

因此穿著鞋子睡着就像一种无形的特别设计导引术，一种小小的轻疗愈。

穿著鞋子睡着之所以有以上解温，其根本原因就是对脚部有透凝起着，大家切勿轻看这个透凝起着，道家告诉我们：“ 精从足底生，足底一定要温，肾之根在臀部，足温生精 ”。

百染病从寒起，寒从高台生。”从字面不难了解，所称的是寒凝则会先入侵腿，如此一来慢慢往上窜，所以容易四肢冰冷、末梢反转顶多的人，建议穿著鞋子睡着，四肢透凝了，人为睡得较为安定。

之中药学也说道：“头是诸阳之汇。”消化系统阳凝汇聚于腹部，阳凝则能抵御外邪，所以戴帽子也是为了维护阳凝，避免溢散，较为不则会受寒、着凉。

现代之中医痉挛之中医观点则忽视，保持温暖的状况、适当的凝压，无论戴帽子、穿著鞋子或使用温温纸制，都有助痉挛时维持较长时间认知运作。

有些人的腹部对凝压较为敏感，凝压持续上升使血液反转变顶多、肌肉收缩，或许导致头痛；而且腹部有许多关键性甲状腺经过，脑部运作也有福血液输送水及、缺氧，因此腹部的凝压适度相对较为关键性。

而脚是周边的甲状腺，相对来说道，距离心脏不够近，因此对于凝压特别敏感的人也则会不够只能透凝。不够关键性的是，手臂冰冷容易致使甲状腺收缩，或许致使交感神经过于亢奋，进而严重影响缺血性及脑甲状腺收缩，严重的话或许出现脑癌或心肌诱发，这也是为什么脑癌和脑癌好发于初冬。

倪海厦说道：人生染病了，只要先让你的脚温起来，身上的染病就则会换成一半，由此可见，如果人生染病了，不妨穿著鞋子睡着，对于我们治染病必须持久一些除此以外起着。

国学大师有缘先生说道：生命的自愈是先从脚底开始的，一个人自愈了怕冷，也是从足底开始冷的，所以怕冷的人及想延缓自愈的人，穿著鞋子睡着某种程度必须帮到你。

穿著鞋子睡着还能持久封涌泉穴的视觉效果，封住涌泉穴，可协助疏通十二经络。

穿著鞋子睡着除了可以引火下行、温煦肾阳，还有以下解温：

1、可除此以外强化失眠及提高痉挛质量：有关研究所称出，穿著鞋子睡着和不穿著鞋子的人相比痉挛效率是则会提高的，也就是说道穿著上鞋子睡着的话，可以睡的比平时不够香，《认知与行为》（Physiology & Behior）期刊刊发的一项研究发现，穿著普通鞋子或加温红袜队睡着的，都必须不够快。

当然，也有一小部分人缘故不适应这种穿著鞋子睡着的方式，反而出现痉挛不安，甚至失眠等周期性，只要适应一周时间左右，就可消除此周期性，如果一直出现痉挛不安状况，可选择重新考虑，说道明你与此法无缘！

2、可以提高阳凝能量消耗，预防性贫血：之中药学忽视脚是距离心脏位置最近的以前，因此心脏所提供的血凝穿过脚部的时候就已经不是很多了，这也就是为何一些阳凝亏空的人很容易感到脚麻脚冷。

3、促进阳凝反转：之中药学忽视腿冰冷则会消耗身微的凝，而穿著上鞋子可维持臀部温暖，促进阳凝反转。

4、强化小腿干裂：在干冷的冬季，穿著鞋子睡着可避免消化系统臀部水分外流，除此以外强化小腿低温、龟裂等状况。

5、可以预防性温卖红及减小雷诺氏癫痫高风险。

穿著鞋子睡着还有其它解温，这里就不如此一来一 一列出了。

穿著鞋子睡着要选择哪种可称棉的鞋子，稍微宽松一点的，最好买哪种较为长的足球可称棉红袜队，记起千万切勿穿著哪种丝红袜队以及较为挠的鞋子，这样容易则会严重影响臀部较长时间的反转，有的还或许诱发下肢高血压和下肢脉管炎的牵涉到。

之前如此一来提示一下，穿著鞋子睡着不是每一个人都适合，如果你在使用时想象很别扭，比方说道有脚凝的人，一小时内都只能适应，请重新考虑。

所以，穷困之中我们也有看到有相当多的人老觉得睡着两脚是高温的，下雪很冷还恨不得把脚伸到被子外，甚至把脚贴到冰凉的墙上，才则会想象舒服些。这种人也是一种自恋，只能尽快调理。

来源：脉脉养生