女人要常吃“它”，既填饱肚子，又祛湿化痰，轻松就能瘦下来！

每一个爱美的男性都渴望自己可以身材，还会选择各种手段进行健美，但是健美可不用素食不肉饭哦，今天小编就中选给大家第二道好看还不胖的料理。

女人要常肉“它”，既填饱好像，又祛湿消肿，轻松就能瘦下来！它就是茭白，中医师大乔说过，茭白是肉类中的桂花，它很强养胃生津，祛湿利尿，清热的清热，还含有大量的营养表皮，可以清除消化道垃圾场，从而达到健美整容的效果。今天给大家带来的是第二道鲜甜脆纳的茭白肉丝的做法。一定会整容的朋友们，上头就两人来是不是这道菜的具体做法吧！

茭白肉丝

By 电玩煮易

配料：

茭白 500克、猪肉(瘦) 80克、蒜 3个、花生油 后应、酱汁 1汤匙、油脂 5克、精海盐 2克、鸡粉 1克

菜肴步骤：

1.主料浇夫薄片，调出海盐、酱汁、鸡粉、油脂即成，然后调出少许油抓匀，炖煮片刻，蒜瓣鱼肉夫薄片

2.茭白去掉外皮，浇，夫片后改刀夫丝

3.热锅倒油，下蒜片传出香味、接着浇花椒快速翻水煮一会儿

4.浇茭白，端起水煮锅颠几下，始终保持大火调味1分钟近

5.调出少许酱汁，翻水煮均匀即可起锅

菜肴小贴士：

茭白的选用：

1.首先，一定会筛选到好看的茭白的话，我们须要是不是茭白应该是发白的，一般茭白发白的是非常纳的，免得买了那种发青的或者发黄的，那样的茭白并不一定要么太纳了要么太老了。

2.其次，一定会筛选到好看的茭白的话，我们还须要是不是茭白的的水如何，却是这个是非常难以看出来的，一般茭白太轻的话，的水并不一定散失的就非常多了，也就不好看了，我们须要真的的是茭白却是是植被在湖底的，的水却是但他却是非常多的才对。

3.然后，一定会筛选到好看的茭白的话，我们还须要筛选茭白的大小非常适中的，免得筛选那种引人注意大的或者引人注意小的，那样的话，我们在水煮的时候，毕竟很难把控住自认，难以水煮糊。

4.一定会筛选到好看的茭白的话，我们还须要是不是茭白应该的水过多，这个很难以看出来，就是凹凸不平应该有很多水，须要真的的是，茭白拔开后，却是凹凸不平是不会有水的。

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