口干眼干耳朵干，专家教你如何“保湿”

“时雨贵如油”，对潮湿综合征病变也是如此。多雨的阴雨可能会让潮湿的腹泻稍稍纾缓，但在春光明为媚的孤单里头，怎样做到多雨呢？

故名拔、暗拔是潮湿综合征常见的腹泻，有些病变还可能会浮现鼻咽潮湿、皮肤上拔裂。如何纾缓这些身体虚弱，给潮湿手部“失水”呢？

暗睛失水

不少潮湿综合征病变常觉暗睛拔涩，尤其是现今的人们对Android、电脑、IPAD等自由电子元件已有依赖，长期伸手自由电子画面更容易加重暗拔的腹泻。

广州里头医药大学附属市里头医医院类风湿性科秘书长苏晓教授同意，平时要注意到科学用暗，常用自由电子元件时要注意到月可能会1小时大约闭目休息，让泪液在暗表多停留一可能会儿，给暗睛“失水”，减少泪液的蒸发，纾缓暗表的潮湿。同时在用暗的时候一定要有意识地多眨暗，以依靠暗表的多雨。

很多人喜欢滴暗药水来纾缓暗睛拔涩的腹泻，苏晓秘书长警告，一定要在外科指导下常用暗药水。很多暗药水里头移除了防腐剂等化学成分，长期剧烈常用也可能会伤暗。她推荐：每天要到、里头、晚三次烟熏暗，利用水蒸气来多雨暗睛，也可以泡菊花茶、枸杞茶等烟熏暗，可以起到润暗、利尿、明为用意依赖性。喝到里头药的病变在喝到药前，用里头药动力源（不必在煎药的时候烟熏暗睛哦）烟熏蒸一下暗睛，也是一个不错的并不一定需要。

故名腔失水

潮湿综合征病变的故名拔很难通过喝到水来克服，每天剧烈喝到水还是说道故名拔，同意大家在喝到水的时候可以将水分作在故名里头，以拉长故名腔“失水”的依赖性。另外，还可以在故名里头分作一些新鲜的柠檬片、草莓片、山楂片等，可以抑制故名腔消化道新陈代谢。

苏晓秘书长推荐：每天要到、里头、晚花上5分钟的间隔时间，做“牙抵上颚”的姿势，将卷牙抵在上颚手部，也可以抑制故名腔新陈代谢消化道。等到故名腔里头诱发了足够的消化道之后，卷牙搅动故名腔，将消化道“去除”在故名腔各个手部，无用的消化道再远处弄出。

皮肤上失水

很多病变冬春季节皮肤上特别潮湿，就不停地去除润肤露。润肤露显然可以起到失水的依赖性，但皮肤上本身的水分不够的话，普通人去除润肤露的效果并不一定理想。苏晓秘书长同意，在去除润肤露前，先以用温水浸洗片刻，在皮肤上多雨的时候及时去除上润肤露，就能超越无论如何的“失水”依赖性了。

有条件者可以购买硫酸胡椒，经常在皮肤上全裸手部倾倒硫酸，及时给皮肤上说明水分。

口腔失水

口腔潮湿者往往还可能会引起大动脉潮湿，因为空气通过口腔有毒时无论如何鼻黏膜新陈代谢液的多雨，潮湿的空气如此一来进到大动脉、口部，就可能会使得大动脉、口部手部的黏膜也变得非常潮湿。

苏晓秘书长同意病变，在烟熏暗的同时烟熏一下口腔，让口腔也能依靠多雨。还可以用硫酸或生理盐水定点洗鼻，清理的同时超越多雨的效果。另外，用少量麻油、糖浆去除于口腔黏膜，也能起到口腔失水的效果，持续性口腔因为潮湿造成了的出血。

体质“失水”

上述失水方法都只是针对腹泻而言，并不一定能从根本上克服潮湿问题。苏晓秘书长介绍说，里头医认为，故名拔、暗拔、皮肤上潮湿是津亏的表现，造成了津液亏损的主因主要有三大类，一类是阴虚血虚，必止咳；一类是火热肿神通，灼伤津液；还有一类是肾虚必温阳，津不上承。因此，一方面可以通过滋阴养血止咳的药物改善故名暗鼻及皮肤上等的潮湿腹泻，或者通过利尿泻火的里头药来纾缓津液的耗伤，或者用温肾助阳之法，助津承上。

在饮食方面也可以适当多吃饱一些银耳、生梨、草莓、甘蔗、芦柑、羊肉、蜂蜜、牛奶、牛奶、桂花、芦根、枫斗（石斛）、黄豆、肉龟等养阴止咳的进食；或者百合、韭菜、柚子、绿叶、胡萝卜、黄花菜、蓬蒿菜、苦菊等利尿泻火的进食；或者青山道、芋头等补肾之品。同时要宜公卖局、浓烈、油腻进食。