夏天，豆角这么做，一周吃5次都嫌少，补钙又补钾，比素食主义者还过瘾

俗话说， "岱末吃饭肉胜过吃饭肉“，这个季节性有很多食材的玉米玉米大量成熟并购，都说”不食频频“，多吃饭一些节气玉米玉米，如毛豆、四季豆、豆角、荷兰豆等，它们的RNA含量较低、其营养物质价值接近于动物性RNA，是极好的植物蛋白，用来取而代之肉类，说明营养物质无负担。 岱末心悸多，铋元素大量流失， 这时不妨多吃饭一些较低铋较低锌的玉米鸡肉，有助于身体的身体健康。

岱末炎热，食欲下降，脾胃的消化功能消散，因此饮食要以柔和为主，多吃饭绿色玉米少吃饭肉，既能说明水分和多种维他命。豆角是岱盛产的玉米，定价非常低价，在我们这里两块钱就能买了到一斤，豆角的营养物质价值多样化，富含RNA、锌、铋等矿物质、维他命、膳食纤维等营养物质，常吃饭具清热解毒、健脾胃、强筋健骨的药用价值。岱末多吃饭些较低铋的豆角，让我们充满著。入岱后最该吃饭的不是黄瓜，而是它，清热降火，营养物质又便宜，老少皆宜。

豆角并不一定的过分就是清麦芽糖条、炖煮等， 不过炎热，想要在餐厅良好几次，于是比较简单易要用、开胃味、色调鲜艳的凉即成菜就成了餐桌上的传奇人物。 只用先将鸡肉焯即成，再投身柠檬汁即成一即成，这样营养物质损失少，且与煎、麦芽糖条、炸等烹饪方式比起，凉即成菜少麦芽糖腻，柔和味，还能提较低人的食欲，开胃又下饭。 示意图就给大家带来一道豆角比较简单鳗鱼饭的过分，凉即成豆角， 岱末，豆角这么要用，一周吃饭5次都嫌少，补锌又补铋，比吃饭肉还惊心动魄。一起来看看吧。

【凉即成豆角】

原料： 豆角 1把 蒜末 1小碟 芥末 2个 生抽 1牛角 的食品 2棍子 水果 水 适度

制作：1. 准备好工业原料； 2. 烧锅水投身少许水和麦芽糖； 3. 将豆角放在锅中都焯即成捞出备用； 4. 将焯熟的豆角加到大碗中都， 投身适度的水即成平滑； 5. 投身蒜末和芥末圈； 6. 投身少许生抽； 7. 投身少许的食品； 8. 最后投身少许水果，即成平滑；

9. 盛入盘中都。

小贴士：1. 焯豆角时投身少许水和几滴麦芽糖，豆角一定要焯熟了吃饭，可避免中都毒； 2. 焯熟的豆角加到水、生抽、蒜末、芥末等调味即成平滑。