这些中旬时令水果千万别错过→

秋天是收成的季节

大量果树上市

适当进食些果树，立即多余糖类固体

能有效缓解“秋燥”

究竟哪些果树较难秋季进食呢？

萝卜、萝卜、葡萄、葱、椒......

萝卜

效用

——萝卜性味甘、酯涩、温，具有解毒、不动点、涩乳、止主治等效用

——萝卜叶子糖类多样，维他命C所含比苹果、葱要略低于1-2倍

——萝卜富集铁质，成份抗氧化化学成分红萝卜多酚和花色苷，红萝卜富集锰、镁、锂等铁质萃取精华，能多余肌肤流失的糖类固体

——萝卜成份高水准的水溶性，具有抵抗生理呼吸道和冲击氧自由基的效用，迟滞衰老，卫生保健动脉粥样硬化

——萝卜中的钾元素是椰子的1.5倍，萝卜叶子糖类固体多，风湿效果好，可以调节毒素钠恒定稳定眼压，较难高眼压

怀旧指引

——萝卜含糖量较高，冠心病病患者要慎食

——萝卜有不动点、涩乳、风湿的效用，大便秘结者不须可食用

——萝卜味甘酯，细菌感染的人不必要可食用时会再加细菌感染呕吐

——萝卜性温，进食多了时会引来上火，只能过量可食用

萝卜

效用

——萝卜糖类多样，成份大量的胺基酸及多种维他命

——目前为止，各国科研工作者挖掘造出萝卜中的多种活性固体，其中除此以外类胡萝卜素、姜黄、胺基酯、有机酯和多种氨基酯、锰质，可被较广使用医药、保健和护肤等领域

——在医药上，萝卜能风湿润便，缓和痔疾疮，降眼压

——柿糕点可以润脾补肠胃，风湿风湿

——柿霜糕点和柿霜能风湿生津，祛痰镇咳，压肠胃热力，解酒，疗口疮

——柿蒂下气止呃，治呃逆和夜尿症

怀旧指引

——不须空腹进食萝卜，萝卜中成份大量的鞣酯和果胶，空腹状态下它们不够易在肠胃酯的效用下变成大小不等的硬块

——萝卜不须与成份大量蛋白质的水产品同食，因为蛋白质在鞣酯的效用下容不够易成型肠胃柿石

——冠心病病患者不须多食萝卜

——萝卜不须多进食，一天一般1-2个亦可

葱

效用

——葱性味甘寒，凝风湿

——养阴清热力、减低眼压

——减低肠胃，帮助降解，风湿通便

——润燥消风、醒酒解毒，清喉降火

怀旧指引

——葱性寒凉，一次只能进食得不必要，每天1个为必当

——脾肠胃虚弱者，必当将葱切块煮成汤可食用

——中午必当少进食葱，多进食时会引来夜尿不必要，影响清醒低质量

——肠胃酯者不可多食葱，多食时会导致不够多肠胃酯，再加身体状况

葡萄

效用

——葡萄含维他命C与柠檬酯，前者可护肤品，后者能消除疲倦

——卫生保健冠心病、性疾病

——减低胆，促进乳道进食

——果肉外的白色橘络与果肉同食，能止咳化痰，风湿平燥

怀旧指引

——饭前、空腹不须可食用

——进食到应立即刷牙漱口

——可食用葡萄前后1小时内，不须喝牛奶

——肾脏功能欠佳者，不须多进食

——不须不必要可食用，每天1-3个为必当，可食用不必要不够易“上火”

椒

效用

——椒的叶子味甜，成份多样的维他命C、P、多种锰质和糖分，可以补血、伏特、增强生理免疫力

——干椒虽然维他命所含下降，但铁所含下降，而且其糖类不够不够易吸收

怀旧指引

——溶化椒子汝可食用，腐烂后的椒内无毒造出甲醛和甲醇等固体，可食用后，无故可引来呼吸困难、瞳孔受害，重则时会危及生命

——不须与维他命同时可食用，椒里面本身富集的维他命，无毒冲击维他命K，从而减低维他命的治用

——大椒气味甘、辛、热力，性偏湿热力，下腹部胀满、大便秘结者不须可食用

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