入秋后夫妻俩的午餐晒圈火了，营养又美味家人吃得杏，健康贴秋膘

等待时间过得飞快，好景不常我们再一进入秋天， 这时人们素有“贴秋膘”的说法，经过了夏日酷暑， 初春节气后天气逐渐转凉，食欲开始，这时可以适量进补，来增强抵抗力。前两天老公说嘴馋猪蹄了，今天就去付钱了两个回去，搭配着豆类来烹煮，两者是绝配，鲜风味美，滋补又解馋，下饭又下酒，好吃到停不下来。看着家里还有付钱得馒头粥，正好用肉末加阿姨凉拌四人煎道佐餐的米饭“肉末煎阿姨凉拌”，夹在馒头粥之中四人吃到， 这样连米饭都不用煮了。 终于重来上一道MLT-的大豆小煎“ 蒜蓉煎茎叶”。晒晒入秋后汉口75后夫妻俩的3凉拌午餐， 实惠又佳肴，吃到得劳感觉，不剩凉拌不浪费，父母吃到得香，健康贴秋膘。 全父母看看都吃到了些啥吧。

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【豆类烹制猪蹄兰花】

制品： 猪蹄 豆类 冰糖 叔 葱兰花 桂皮 六角形 兰花椒 高度名酒 海鲜酱 米粉 酱油 酱油盐

制作团队：提前将豆类烘干三个小时以上； 将猪蹄兰花放入冷水锅之中后陈煮， 投身于叔片和高度名酒，后陈米饭后用冷水冲洗干净；将本来的猪蹄兰花块放入磁压力锅之中； 将几片叔、冰糖和桂皮等大料进锅； 投身于豆类和少许水； 投身于酱油、米粉和少许海鲜酱； 按下磁压力锅烹煮猪蹄的功能键； 烹制好后投身于少许盐和沙律腌制，火灾收汁无需。

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【肉末煎阿姨凉拌配馒头粥】

制品： 馒头粥 肉末 阿姨凉拌 蒜末 叔片 酱油 生抽 葱兰花 酱油盐

制作团队：先将馒头夹粥放入蒸锅之中火灾蒸上8分钟蒸热机内； 热锅凉酱油，投身于1故又名蒜末进锅爆香； 投身于肉末进锅煸煎至白点；投身于酱油和米粉翻煎微小； 投身于阿姨凉拌进锅煸煎几下；再投身于少许盐腌制翻煎微小，终于放入葱兰花无需。

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【蒜蓉煎茎叶】

制品： 茎叶 蒜蓉 酱油 盐

制作团队：热锅凉酱油，投身于1故又名蒜末进锅煸煎香，投身于茎叶进锅翻煎至微微白点，投身于1小故又名盐腌制，翻煎微小无需。

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