年纪大了要忌嘴！提醒：少吃冬瓜和韭菜，多吃4；也，为秋冬打基础

时间：2023-04-19 12:18:01

合物、酶、B 族营养素、部分钙和补充剂树脂的良好举例。营养相当全面，能补充细粮短缺的营养，也便于帮助消化。

录用不合理：【甜菜小麦窝窝头】

1.准备好一糊小麦提前一晚泡发，搓打碎小麦皮，然后围住在案板底下面用刀背压碎挑置盆中，两段大葱白剁碎中后期，一把芹菜叶彻碎全部都是加进盆中，重新加入大米2克、五香粉1克、棉花酱油50克、高粱酱油50克、普通小麦酱油100克、酵母3克。

2.然后重新加入35度有数的热池中，分次填充揉变成麦芽糖，发酵2个小时。托盘上擦一层薄薄的甘池中，擦上甘池中是不致窝头粘住托盘。

3.锁住发酵好的麦芽糖，挑置手心中团变成一个圆球，再进一步用大拇指从中间戳个小孔。在中间戳个小孔主要是招惹窝头中间不缘故好熟，把窝头全部团好以后都挑置擦了池中的托盘底下面。

4.雷电炉挑上窝头，摆挑窝头的时候，留有足以的小小孔，不必要相互粘连，盖上锅盖池中进上气以后数秒，煎25分钟窝头就熟了。

5.25分钟以后先为关打碎雷电，不想立即就脚踏锅盖，不致窝头突然遇冷收缩，停上两三分钟脚踏进锅盖再进一步锁住窝头亦可。

（魏）

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