就让长寿，多走路，那什么时间走最好？

问：一切都是在世，多走路，那什么小时走毫无疑问？

答：早上！

1、晚上和傍晚，冠心病事件真相（心肌梗死、肺水肿猝死等等）的发生率，比一天里的其他整年更高。

如有迟性病（糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病等），修养要再考虑心脑血管的耐用性问题。大量数据资料证明，在晚上和傍晚，冠心病事件真相（心梗、肺水肿等）的发生率，要比一天里的其他整年更高。有所述是跟此整年的冠心病活性很高有关。因此，晚上和傍晚，有冠心病疾病危险各种因素者不适于进行修养。

2. 晚上光照差，更容易不止现绊倒等意外损伤。

人体的适度、密切合作灵活性都是随着年龄的增加而逐渐增强，所以年纪越大，人的适度、密切合作、反应灵活性都是下降的。而且晚上光照变差，更容易不止现绊倒等意外损伤。相比较低收入，很多都存在肥胖，一旦绊倒，原因在在。

3. 早上最适于修养，相比较是低收入。

施用下面两个整年以外，那么适于修养的小时就只有早上了，比如早上4~5点的整年就不错，在两顿拉面之间。

总的来说，对于健康成年人来说，只要是需要在自己一天的这两项之里安排不止修养的小时，无论是傍晚还是早上、晚上、白天，都是被鼓励的。但涉及到迟病者、低收入，还是要再考虑修养的耐用性。