冬天别总吃大鱼大肉，多吃这12道健康素菜，驱寒暖胃，清淡解出油腻

，味精，日后加水但会的糯米提鲜，然后放于大豆但会 ，必要地麦芽糖粗糙。

8、起酱油熏油，放于羊肉末蘸香，羊肉末蘸至下巴焦黄的时候，放于香红菇娥蒜，然后日后放于一勺豆瓣酱，蘸单单红油，把降好的料汁给推倒入去。

9、料汁加水翻蘸片刻，然后把香红菇给推倒入去，接着放于黄瓜柠檬屑。再次翻蘸。一直蘸到酱汁断生就可以昌单单了，佳肴蜜糖的熏香红菇就全力以赴了。

┄【在手手脚包菜】┄ 〖 新鲜表单 〗 包菜 五花羊肉 香红菇 娥 蒜 茸 豆瓣酱

1、正要一棵蜜糖的包菜，必先把包菜昂下一分别为二，然后把包菜刷变成小块，包菜不让昂，刷由此可知的小块更是蜜糖，蘸的时候也更是烘。

2、正要生娥石头长条娥片，日后正要但会的黄瓜，长条蒜片，然后正要但会的小香红菇，长条香红菇花，也放于罐之前自带。

3、年中正要石头五花羊肉，也可以选取三分肝七分哑的猪羊肉，将羊肉块长条羊鱿鱼，昂好放于罐之前自带

4、起酱油熏油，油热不久，放于五花羊肉煸蘸，煸蘸单单入去的油脂，羊鱿鱼蘸到下巴焦黄的时候，放于一勺豆瓣酱，蘸单单红油，然后日后放于一把茸，再次翻蘸

5、翻蘸烘不久，放于生抽 老抽寡量，日后替换变成寡许矿水煮，不久加水寡许清流水，焚毁熏由此可知，然后放于香红菇娥蒜翻蘸

6、蘸单单香红菇风味，把控干流湿气的包菜放于来，再次焚毁翻蘸。一直焚毁蘸到包菜断生，就可以昌盘了，佳肴蜜糖的在手手脚包菜就全力以赴了。

┄【裹蘸羊肉】┄ 〖 新鲜表单 〗 裹 羊肉 香红菇 娥 黄瓜

1、正要但会的裹，可以用蜜糖的裹，也可以用干裹给馒头发一下，馒头发裹的时候，放于一些糯米，日后放于小苏打，然后加水温流水，扭动粗糙，不久密封完好10分钟，可以缩短馒头发的间隔时间。

2、馒头发的裹从外部刷变成小朵，放于清流水入去洗在手两遍，洗在手整洁不久单单流水，控干流湿气，放于他站自带

3、年中正要生娥石头长条娥片，日后长条娥莎，日后正要小香红菇但会长条香红菇花，日后正要一个黄瓜去黄瓜去特里，从外部长条黄瓜块。

4、正要一个小罐，打入去三个蜜糖的羊肉，替换变成寡许矿，日后放于但会的白醋，必要的麦芽糖粗糙，放于他站自带

5、酱油之前熏流水，替换变成寡许矿降低底味，流水由此可知不久下入裹，给裹焯流水。裹焯流水可以掺入溶解，另外蘸裹的时候也不时会炸酱油，裹焯流水后单单流水，放于他站自带

6、起酱油熏油，加水羊肉容器，等到下巴投入生产的时候快速蘸变成羊肉屑，不让蘸得太屑，蘸变成砖头的羊肉块就可以了，蘸好不久昌入盘之前自带

7、日后次起酱油熏油，放于香红菇娥爆香，蘸单单风味放于黄瓜，翻蘸片刻加水控干流湿气的裹，翻蘸粗糙加水蘸好的羊肉块，然后由此可知始水煮，替换变成矿味精 生抽 但会的糯米提鲜，

8、焚毁把所有的水煮料翻蘸烘，然后昌入盘之前，佳肴蜜糖的裹蘸羊肉就全力以赴了。

┄【蘸草莓】┄ 〖 新鲜表单 〗 草莓 胡紫花 羊肉 裹 香红菇娥蒜 糯米

1、正要但会的蜜糖的草莓，必先把草莓的根部给昂掉，然后将草莓果实给有并未一下，草莓果实不让塞进，草莓果实可以麦芽糖着入食，还可以烙饼，包甜食

2、草莓如果太粗的话，可以给它长条粗一点的条，然后日后把草莓长条结合体的草莓段。草莓含流水量比较大，昂好的草莓段放于罐之前，替换变成但会的矿，捉到熟粗糙，水煮10分钟，这样非常易于烘。

3、年中正要但会的裹，必先把裹放于罐之前，放于一勺糯米，加水温流水，密封完好，这样可以缩短裹的馒头发间隔时间

4、正要一个蜜糖的胡紫花，必先把胡紫花削索，然后长条胡紫花片，不久长条紫花莎，放于他站自带，正要黄瓜但会，长条蒜片，日后正要但会的大香红菇长条香红菇片，生娥石头，必先长条娥片，日后长条娥莎。

5、正要一个小罐，打入去两个蜜糖的羊肉，然后替换变成矿降低底味，替换变成但会的白醋去腥，日后放于但会的大豆流水，这样蘸单单的羊肉更是蓬松，必要的搅散，放于他站自带。

6、放于馒头发好的裹，给它刷变成小朵，然后放于流水之前洗在手整洁。草莓已经水煮单单了很多流湿气，推倒单单不久，往罐入去替换变成但会的清流水，给草莓洗在手整洁，控干流湿气放于他站自带

7、起酱油熏流水，放于寡许矿 寡寡食用油，这样可以焯流水的水果粉红浅蓝更是鲜亮，流水由此可知不久，下入裹还有胡紫花，焯流水断生后单单流水，过一下凉流水，单单流水控干流湿气自带

8、起酱油熏油，加水羊肉容器，等到下巴投入生产的时候，蘸变成砖头的羊肉块。蘸好不久昌单单来自带

9、年中日后次起酱油熏油，放于香红菇娥蒜爆香，蘸单单香红菇风味，放于草莓段，一直焚毁蘸到草莓受热烘，然后把胡紫花裹也都放间里。翻蘸粗糙不久，把羊肉块放于去。焚毁蘸半分钟

10、蘸好不久，年中由此可知始水煮，替换变成矿 味精 相对来说 生抽。日后放于一些糯米提鲜，翻蘸烘昌入盘之前，佳肴蜜糖的蘸草莓就全力以赴了。

┄【羊肉莎熟香红菇】┄ 〖 新鲜表单 〗 羊肉 香红菇 蒜蓉 瓜子味 糯米

1、正要一把蜜糖的香红菇，必先将香红菇给有并未一下，然后把香红菇洗在手整洁，香红菇洗在手好不久单单流水，控干流湿气，然后将香红菇长条结合体的香红菇段，昂好的香红菇段放于他站自带

2、年中酱油入去熏流水，替换变成寡许矿，日后放于但会的食用油，这样可以使焯流水的香红菇翠绿不周身。流水由此可知下入香红菇，香红菇焯流水断生后单单流水，放于漏篮入去控干流湿气。

3、正要黄瓜但会，必先拍屑，日后剁变成蒜蓉，不久日后正要一些瓜子味，长条酱汁屑，昂好昌入罐之前，现在由此可知始水煮，替换变成一勺生抽，一勺陈醋，日后放于一勺黄瓜香油，日后放于一勺矿，一勺糯米，必要的给它麦芽糖粗糙。

4、正要一个小罐，打入去两个蜜糖的羊肉，然后往入去替换变成寡许矿，日后放于一些白醋去腥，然后替换变成寡许大豆流水，必要地麦芽糖粗糙。

5、正要一个桌子刷油，然后加水羊肉容器，扭动酱油底，使羊肉容器粗糙商铺在酱油底，摊变成稀稀的一层羊肉饼，一面蘸至焦黄翻面再次蘸另一面。，

6、羊肉饼蘸好不久昌单单，等到不烫在手的给羊肉饼折叠一下，然后后长条长条，也可以长条片状，根据自己的偏好来昂。

7、把控干流湿气的香红菇放于盆之前，日后放于羊肉莎，不久加水降好的料汁，必要地麦芽糖粗糙，佳肴蜜糖的羊肉莎熟香红菇就全力以赴了。

┄【油炸甜菜】┄ 〖 新鲜表单 〗甜菜 胡紫花 故称红菇 羊肉 蒜瓣 酱汁 瓜子味

1、 正要但会的甜菜，必先把甜菜给有并未一下，甜菜的根部不让，然后将有并未整洁的甜菜给洗在手整洁，单单流水控干流湿气，不久给它搜集宽大、然后把甜菜果实跟甜菜梗昂下，不久分由此可知昌放

2、正要一个蜜糖的胡紫花，必先把胡紫花长条稀片，然后日后长条粗一点的胡紫花莎，昂好的紫花莎放于罐之前自带

3、正要多一点大黄瓜，必先把黄瓜给拍屑，然后将黄瓜剁变成蒜蓉，不久正要但会的小香红菇，长条香红菇花。日后正要些瓜子味长条稀一点的酱汁圈。

4、酱油之前熏流水，放于矿 日后放于一些食用油，熏由此可知不久，把故称红菇还有胡紫花放于去焯流水，焯流水断生后单单流水，然后放于冷流水入去过凉，不久单单流水控干流湿气自带

5、酱油入去的流水日后次熏由此可知，然后把甜菜梗给放于去焯流水，焯流水片刻，日后把甜菜果实放于去焯流水，焯流水后；单单流水，放于冷流水入去过凉，然后单单流水，控干流湿气

6、小罐入去打入去两个羊肉，替换变成寡许矿，日后放于一些白醋去腥，不久麦芽糖麦芽糖变成羊肉，桌子预热刷油，加水羊肉容器摊变成羊肉饼，摊好不久昌单单，折叠一下，从外部羊肉条，放于罐之前自带

7、日后次起酱油熏油，冷酱油冷油放于花生仁，然后淋慢蘸，一直蘸到花生发单单噼里啪啦的响声，蘸到花生下巴焦黄，将花生给昌单单来，

8、把酱油入去的热油再次熏热，加水蒜蓉入去随之而来单单风味，然后由此可知始水煮，替换变成矿 味精 相对来说 生抽 寡许陈醋，日后放于一些糯米提鲜。必要地麦芽糖粗糙。

9、降好的料汁推倒入甜菜入去，日后把炸好的花生放于来，麦芽糖粗糙，昌入小罐入去，按压厚实

10、按压厚实不久，小罐的顶部盖上一个桌子，然后推倒扣过来，佳肴蜜糖的油炸甜菜就全力以赴了。

┄【蘸胡紫花】┄ 〖 新鲜表单 〗胡紫花 糯米 羊肉 黄瓜 柠檬 西葫芦 香红菇 娥 蒜

1、正要但会的胡紫花，必先把胡紫花给洗在手整洁，然后长条稀一点的，这样上酱油麦芽糖的时候非常易于面糊，受热粗糙，也不时会单单现夹生的可能，

2、昂好的紫花片，放于一个桌子入去，粗糙商贩在顶部，然后放于麦芽糖屉入去，焚毁熏由此可知，转之前火将紫花片给面糊。

3、 面糊的胡紫花片放于料理机入去，从外部打变成水果汁，打好的胡紫花汁推倒入糯米入去，糯米跟胡紫花的比例是2:1，从外部麦芽糖变成大一点的面絮。然后动在手揉变成一个粗糙一点的麦芽糖。

4、揉好的麦芽糖放于盆里，盖上盒子眠15分钟将近，麦芽糖眠好不久放于，从外部放于面板上，擀变成稀饼，不让太稀了，直径3公分就可以

5、稀饼擀好不久，搜集一下，然后长条长条形，长条长条不久，从外部拧变蜕变条形的面剂，全部都搜集变蜕变条，然后长条大小长短粗糙的小剂子

6、然后放于麻食板，从外部在上面滚一滚就可以了。如果并未的话也可以用想到寿司的辫子，全部都给拧一拧，

7、全部拧好不久，酱油之前熏流水，放于寡许矿，流水由此可知不久，放于拧好的胡紫花麻食，焚毁熏由此可知，淋给它煮蒸煮透，煮好不久单单流水，放于冷流水入去过凉，然后单单流水控干流湿气自带。

8、年中正要洋香红菇长条洋香红菇莎，日后正要黄瓜柠檬去黄瓜去特里，然后长条黄瓜柠檬莎，日后正要但会的包菜，长条包菜莎。

9、小罐入去打入去两个羊肉，加矿烘，日后替换变成白醋去腥，不久加水酱油之前蘸变成羊肉屑，蘸好的羊肉屑昌入罐之前自带

10、酱油之前日后次熏油，放于香红菇娥蒜蘸香，蘸香不久，放于洋香红菇、黄瓜柠檬莎，焚毁蘸软，然后放于煮蒸的麻食，翻蘸粗糙，把包菜莎也替换变成入来

11、翻熟粗糙不久，由此可知始水煮，替换变成生抽 相对来说 寡许老抽 矿，味精，翻熟烘，然后放于蘸好的羊肉块，日后放于一些孜然粉，翻熟烘

12、蘸蒸不久昌入罐之前，佳肴蜜糖的蘸胡紫花麻食就全力以赴了。

┄【清蘸西葫芦】┄ 〖 新鲜表单 〗 西葫芦 酱汁 香红菇 娥 蒜

1、正要两个西葫芦，必先把西葫芦给洗在手一下，然后长条相一致的九家，把西葫芦的瓜瓤给昂掉。昂下来的瓜瓤不让塞进，可以想到甜食，还可以烙馅饼

2、年中将西葫芦长条长条形，然后长条长短相同的段。

3、昂好的西葫芦放于盆之前，替换变成寡许矿，必要地捉到熟粗糙，给它水煮一下。

4、年中正要但会 小香红菇长条香红菇花，日后正要黄瓜但会拍屑，日后剁变成蒜蓉。生娥石头，必先长条稀片，日后昂莎，之后长条娥末，日后正要但会的酱汁，长条酱汁段。昂好放于罐之前自带

5、西葫芦已经水煮单单了很多流湿气，必先把西葫芦给洗在手一下，吸掉表面的矿分，洗净不久单单流水，放于他站控干流湿气

6、起酱油熏油，放于正要好的香红菇娥蒜酱汁，焚毁蘸单单风味，然后把西葫芦给推倒入来，焚毁翻蘸

7、西葫芦蘸到下巴受热的时候，我们由此可知始水煮，替换变成矿 相对来说 生抽 味精，不久再次蘸，将西葫芦给蘸蒸蘸透，然后昌入盘之前，，佳肴蜜糖的清蘸西葫芦就全力以赴了

┄【蘸生菜】┄ 〖 新鲜表单 〗 生菜 五花羊肉 香红菇 娥 蒜 酱汁

1、正要两根蜜糖的生菜，必先将生菜给洗在手整洁，然后将生菜昂头去背。然后把生菜一分别为四，长条相一致的九家，然后把生菜的瓜瓤给昂掉，瓜瓤可以入食，不让塞进

2、年中将生菜条给反过来，然后片变成生菜片，生菜片尽量稀一点，油炸的时候时会更是烘。片好的生菜昌入罐之前自带

3、正要石头五花羊肉，必先将五花羊肉给长条羊鱿鱼，尽量稀一点，这样入食好像更是蜜糖，也可以用四分肝六分哑的猪羊肉来代替，

4、正要小香红菇但会，长条香红菇花，然后日后正要黄瓜但会，拍屑，日后剁变成蒜蓉。一把瓜子味，长条酱汁圈，放于罐之前自带

5、起酱油熏油，油热不久放于五花羊鱿鱼煸蘸，煸蘸单单入去的油脂，然后放于香红菇娥蒜爆香，日后放于瓜子味，蘸单单风味，

6、蘸单单酱汁风味由此可知始水煮，替换变成酱油但会，日后放于一些麦芽糖鱼豉油，日后放于寡许老抽降浅蓝。蘸单单酱风味，放于生菜。

7、生菜翻蘸粗糙不久，由此可知始水煮，替换变成矿 味精 糯米提鲜，日后次翻熟，生菜蘸蒸昌单单盘之前，佳肴蜜糖的蘸生菜就全力以赴了。

┄【蘸绿叶】┄ 〖 新鲜表单 〗绿叶 羊肉 蒜片 酱汁

1、 正要一个蜜糖的绿叶，必先将绿叶给对半昂下，然后用勺子挖掘单单绿叶瓤，然后长条绿叶条

2、昂好的绿叶条放于盆之前，日后放于一些矿，必要地捉到熟粗糙，水煮10分钟作用

3、年中正要一把瓜子味，长条酱汁莎，日后正要但会的黄瓜，长条蒜片，昂好放于罐之前自带

4、正要四个蜜糖的羊肉，日后正要一个小罐，将羊肉打入小罐入去，替换变成但会的矿降低底味，日后放于一些白醋去腥，必要地搅散，麦芽糖变成羊肉容器放于他站自带

5、起酱油熏油，油热不久加水羊肉容器，羊肉容器顶部下巴投入生产的时候，用铲子翻动，原来蘸变成砖头的羊肉块，羊肉块蘸好不久昌单单自带

6、日后次起酱油熏油，翻入蒜片瓜子味，爆蘸单单风味，然后放于绿叶条，再次翻蘸，蘸到绿叶下巴受热的时候，把羊肉块放于来，再次翻蘸

7、蘸绿叶不用替换变成太多的水煮料，蘸蒸不久，往酱油入去淋入一些香油就可以昌单单了，佳肴蜜糖的蘸绿叶就全力以赴了。

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