你也可以长胎不长肉！！！

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每个女性都期待男婴过后长胎不长肉，其实，能用长胎不长肉真的并难于。孕妈在备孕、婴幼儿特别注意心理健康素食。根据自身情况能用生物学的，个性化的熟练午餐，就能能用长胎不长肉哦。

亲，如你有计划造人，表示同意尽可能日前做到准备，在平常素食量的基础上特别注意荤素搭配、保证每日有充足蜜糖蔬果排泄，保证优质肉白（鸡肉、蜂蜜、瘦肉、豆制品均非常丰富优质肉白质）、的食品，这里必需要特别注意男婴前、孕早期均无必需在总量上增加食材，但必需额外补充叶酸，同时特别注意多群众运动，保持锻练穿衣。

男婴后由于生理变动，孕妈易注意到缺电性心血管疾病，因此必需特别注意非常丰富电的食材的补充（红肉及两栖动物肝脏均非常丰富电）。碘是甲状腺激素合成能够的微量元素，备孕和男婴过后都其所不定期排泄海产品予以补充。Omega-3长链多不饱和脂肪酸对婴幼儿脑发育有重要作用，孕妈也其所不定期排泄非常丰富欧米噶-3的海鱼以及的食品。

此外还有矿物质、胆碱、锂、维他命C、B族维他命等。孕妈过多进补，胎儿未必长得快，毕竟让孕妈躯体脂肪堆积造成“长肉不长胎”，还会导致孕妈成年人、妊娠高血压、妊高症等疾病。

表示同意原则上的孕妈不定期去该医院接受专业课程的养分教导，通过专业课程躯体养分、体糖类、代谢以及午餐养分量化后（婴幼儿性状养分监测管理），子系统会对你进行躯体糖类、能量代谢进行量化后，再次示范影响养分必需求的所有因素，给孕妈一个生物学的、个性化的午餐教导解决方案，该午餐解决解决方案明确告诉孕妈每日必需要排泄果蔬、肉、肉、酒精饮料、大麦类食品。从而减少断奶高血压的发病概率以及降低巨大儿的出生率，真正能用“长胎不长肉”，还有个心理健康的宝贝。

祝您好孕！！！！

书评来源：医务人员熟练养分

图像来源：网络

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