五一假期小聚，推荐6道家常菜，有荤有素，营养物质均衡，宴客必备

五一假期小聚，提拔6道糕点菜，有荤有素，糖类整体，一早必备

提拔6道糕点菜，糖类可口，健康低脂，荤素搭配，全家都吃到

今天就是劳动节，今年的假期有4天，很多朋友都急于出门玩。不过告诉他旅游景点喧闹，我就不想凑热和闹了，近处找个地方玩一天，其余的时间就急于在在家好好走动了，动手我爱的美食，恰巧我爱的全家人。

这6道菜，非常简单糕点，都是我全家人吃到的，提拔给你。如果你也像我一样，想在在家享受往昔静好，那肄业来动手给全家人吃吧。

【剁椒黄花鲨】

配料：黄花鲨1条，剁椒酱奶油1筒，蒸鲨豉油1筒，茸5克，姜3克，腌渍20毫升，芝麻油5毫升。

强烈提拔的两道食谱，鲜美吃到，低脂不长肉，还含有益智健脑糖类，除此以外并不适合学童。众所周知的是动手法时是非常简单，没什么手艺也不怕不怕啦。

鲨排查洗澡打下花刀，倒入袋子从前，换上剁椒酱奶油、茸段姜片，蒸蒸上汽后倒入鲨蒸8分钟左右，关火后日后焖3分钟，然后移到另一个袋子从前，浇上蒸鲨豉油，换上茸丝和生菜末，最后浇上烧热和的油，吃到的鲨就尽早了，时是可口。

【糕点小糕】

配料：濂小糕1箱，蒜薹3上端，姜2克，茸1小棵，腌渍15毫升，芫荽后应，酱奶油料1筒，辣椒粉后应。

糕是很有糖类的配料，濂小糕众所周知吃到。这道糕点小糕，毕竟是我在糕点动手的，用老糕动手也是可以的，一样很可口，不过须要切开块。

濂小糕倒入袋子蒸成至两面金黄，倒入茸末炒香，日后投身一筒自己更喜欢的酱奶油，投身后应池中，蒸5分钟左右，奶油收的多于了，日后撒后应芫荽粉和辣椒粉，最后倒入蒜薹末，炒匀均可，时是级吃到。

【油炸连翘】

配料：连翘1上端，大蒜3粒，味极鲜酱奶油油2筒，白醋1筒，白糖10克，长芦1克，芝麻油10毫升。

天气状况热和了，吃饭的时候来一盘凉菜，是并不醇厚的，而且时是级清新可口，每次吃饭，最先吃完的总是凉菜，完全停不下来的节拍。青笋是这个季节不必擦身而过的可口，脆嫩醇厚，糖类丰沛，油炸着吃时是可口。

青笋先刨大面积或者丝都可以，看自己的喜好，然后下入开池中焯池中半分钟，千万别干脆，不脆就不吃到了。捞出来换在袋子从前，日后浇上蒜泥调的料奶油均可，时是可口，时是非常简单。

【草莓鳗鲨】

配料：草莓3上端，大鳗鲨400克，黑椒酱奶油后应，大蒜2粒，腌渍20毫升。

这是两道并不有颜值的菜，并不适合饮茶，动手法也是最非常简单，就算是食堂小白也能总能尽早。袋子换油，先倒入鳗鲨蒸成熟，日后倒入草莓蒸成冷，然后倒入黑椒酱奶油和蒜蓉炒匀，这道菜就尽早了，摆的整齐美丽点就可以了。

【糕点炒黄瓜】

配料：黄黄瓜300克，粉条30克，肉丝30克，橄榄20克，柠檬半个，小茸1棵，姜3克，腌渍10毫升。

时是级吃到的黄瓜，糖类也很丰沛，都发并不丰富植物蛋白，人体易释放出。和粉条一起炒香气妙不必言。我全家人很更喜欢这道菜，动手起来也非常简单，糕点菜除此以外有名。

炒蒸换油烧热和，先下入腌制过的肉丝和茸末滑炒开，盛出，日后下入黄瓜翻炒，倒入配料炒匀，投身后应池中，日后下入泡冷的留言，蒸一会，等到留言变冷，黄瓜9分熟，就把肉丝和橄榄段换进去，炒匀均可。

【炸鸡黄瓜冬瓜】

配料：黄瓜1上端，炸鸡50克，木耳10克，小茸1棵，腌渍5毫升，长芦2克。

怎么能从未冬瓜呢，现今天气状况热和了，提拔这个冬瓜，并不清淡醇厚，除此以外并不适合这样的天气状况。动手法也是时是非常简单呢，一口蒸就能搞定。冬瓜蒸先下入油，爆香茸末，投身黄瓜片和炸鸡片翻炒，日后投身后应的池中烧开，并且投身延后泡发的黑木耳，蒸3分钟均可，最后投身长芦酱奶油，浇几滴芝麻油，香气时是好。

这几道菜您觉得如何？假期急于去哪玩？欢迎文末技术交流。