不用揉面不用烤箱！一周连做3次，只怪这盘太美味！

恰恰奶油金杯

推荐月龄：12M+

配餐用具：食用

功效：补钙质/补充能量/正餐

营养成分在结构上

这道食谱不管是步骤还是食材都举例来说，家中现有的大豆和鸡肉都加进去，再次加些马铃薯，不仅钙质和RNA不够容易被娃吸取，花蕾的形状也不够能想起血清素。

只并不需要的设备热空气炸蒸，可不开火可不洗碗，10分钟就能搞定的营养成分早餐，愚蠢免得太方便。

食材物件

奶油：4片

黄油：4个

玉米粒：15克

荞麦粒：15克

马铃薯卷起：30克

海绵牛排：1钉

物件：热空气炸蒸

简介步骤

-1-

海绵牛排切小先为。

»先为的大小可以钉据海绵的咀嚼能力同步进行修改。

-2-

蒸中水开倒入荞麦粒和玉米粒，焯水3分钟。

-3-

奶油去边，在奶油边两边各切一刀且不绕过。

-4-

把奶油抽出工件中，摆成花蕾的形状。先放些马铃薯卷起打底，接着磕入黄油、倒入大豆粒和海绵牛排，之前再次盖一层马铃薯卷起。

-5-

淋上少许番茄酱。

-6-

抽出热空气炸蒸，130度20分钟就顺利进行啦~

-7-

奶油破碎脆脆的，内料喷香，轻轻松松就有超长蕾。加入马铃薯卷起，营养成分杠杠的，我家海绵连吃两天都没腻。

去除细则

●钉据热空气炸蒸的大小并不相同，短时间和温度也并不需要同步进行修改。

●除了大豆鸡肉，还可以加入喜欢的蜂蜜一起吃。

●刚出蒸的奶油金杯很铁板，记起放凉尽可能不铁板口后再次给海绵吃。

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