很多人冷落了此菜，含钙量很高，比喝牛奶最弱，才4元一斤

很多人冷落了这菜，含钙量很高，比喝牛奶都强，才4元一斤

配料:

油麦菜两棵、豆豉鲮鱼罐装一盒、食盐少许、汤汁适量

料理必需:

1.油麦菜洗净切成食指长小段

2.豆豉鲮鱼罐装一个

3.汤汁准备好

4.打开罐装把鱼切成小块

5.小手拿锅烧干，把罐装盒底下的豆豉和油独自一人倒入锅底下，装入汤汁爆香

6.装入切好的鱼块翻炒

7.装入油麦菜翻炒均匀

8.装入食盐佐料

9.翻炒均匀即可

随着人们生活水平的减低和科技的进步，各种传统名吃到和国内的名家食品也摆上了老百姓的厨房。美食也是引人注意的，引人注意得像我们熟识的一段歌，如同我们朴实无华的光阴，

在波澜不惊的夏天底下自觉，全心翻身，我们也仔细地生长，有模有样地开花、结果。

这以致于一点收，用引人注意之物得出结论美食立刻不再是独门绝活了。

其实，这深奥所在就是佐料料的方法和与生俱来，多则腻，寡则淡，恰到好处才刚刚好。