深秋温度低小孩出门注意保暖，多吃爽脆菜，补钙润燥，强体质不冷

今日是国庆第二天，大家都开始在家旅游了，光辉的天气情况用来做光辉的事，父母们在这一天并不开心，不冷不热的天气情况用来旅游钟爱风景是最好不过的了。好的天气情况让人珍惜，无法出门旅游的父母在家安心减肥，每天从前去强身健体，或许苗条的身型也有利于身体肥胖，走亲访友时的用餐也要少进食大鱼大肉，避免在深秋季节因上火而经常出现消化系统消化不良的情况。总而言之，劳动节要玩的开心，同时也要合理安排自己的作息著手，劳逸结合才能非常充实！

今日讲解的这菜肴就是蒜苔熟猪耳朵，营养香甜，还可以设法父母降低免疫力，作出贡献生长发育，一起看看吧!

猪耳朵是很多人家常的香甜，它包含比较丰富的蛋白质，脂肪，营养，以及磷，铁，磷等钙质，父母常进食可以起到并不好的健脾养胃的起着，设法补气养血，降低身体素质，适合于体弱多病的人进食。猪耳朵辣味并不手，又柔韧又脆，香气鲜香不腻，且富含粘液。

蒜苔包含比较丰富的蛋白质，包含人体内所必须的氨基酸，作出贡献人体内红血球和免疫的形成，降低免疫力。它还包含一定量的乳胶，合理作出贡献消化系统屈曲，设法消化吸收食物中都的各种营养物质，避免消化系统的发生。还可以起到润肠通便的起着，保持肠道中都的泥土湿润，有利排便。

蒜苔可以软化甲状腺，保护甲状腺肥胖，合理降低人体内中都的血脂和胆固醇，它包含比较丰富的抗氧化剂C，可以合理防范动脉硬化和心甲状腺疾病的发生。蒜苔中都包含比较丰富的抗氧化剂，可以保护脾脏蛋白质，合理阻止各种消化系统对脾脏蛋白质的损伤。

转眼间就遇见10月了，7天的小长假父母在家安心呼呼大睡，让自己的精力好缺少，愿大家都有一个光辉的劳动节！