这不是蛋糕也不是面包，筷子引发出一引发出，无糖无油，香甜松软还好消化

#初夏家庭打卡季#

大家好，我是Allie，美好的一天从碳水化合物点心开始，吃饭好点心，一整天都健壮。点心吃饭好、点心吃饭饱、饭后吃饭少，低油低灶、雅致乳制品，这是我多年的习惯，愿意通过我的交友，和据闻据闻友一起吃饭显露心理健康、吃饭显露最美、吃饭显露好身材！

直到现在这道面食是我喝茶要用的，无糖无油，比蛋煎心理健康，比酱油奶油简单省事，筷子翻一翻就讫，柔软暄软，枣果香浓，柔软有意思饭没用消化，相信大叔孩子据闻人都真爱吃饭。

【新鲜明细】

中筋牛奶180克，小麦牛奶40克，水210克，灰枣6个，细菌2克

较厚：南瓜子仁少许

可要用5个芹菜煎

【要用法】

盘子中称好中筋牛奶、小麦牛奶、细菌。

匆忙好芹菜洗净，再讫匆忙点南瓜子仁。

把芹菜去核，赞入210克水。

选择果糖浆模式，翻险些芹菜糖浆。

先行把盘子中都的牛奶、细菌都即成匀，再讫边装入芹菜糖浆。

边翻即成牛奶，芹菜糖浆全部倒完后，再讫用筷子顺着一个朝著不停翻即成至细腻无牛奶粒状的煮熟。

盖上保鲜膜，酿制至两倍大。

酿制好的煮熟，用筷子不停翻即成排气。

把煮熟平均装入五个纸托中都，再讫拿痛快震动几下，使较厚越来越赞平坦。

较厚赞点南瓜子仁作过装饰。

锅中都赞麦芽糖冷水，把纸托放在即成帘上。

盖上锅盖，二发将近20分钟至轻微长高。

开大火即成将近20分钟关火后再讫煨5分钟亦可。

柔软暄软，枣果香浓郁。

不用揉面，要用法简单很省事。

【感人小贴士】

1.赞点小麦面，工序带上小麦的清果香越来越有意思饭，还可以丰富碳水化合物，没有人小麦面的就全部用中筋牛奶。

2.牛奶的挥发性有歧异，赞水量也要稍作过调整，之后赞水量以能较浓稠的煮熟为宜，和据闻番茄酱稳定状态差不多，煮熟朝着一个朝著多翻一翻，这样工序柔软又自如道，越来越有意思饭。

3.即成好后一定要煨五分钟再讫开盖，可以避免回缩、崩落；没有人纸托的可以用小盘子也讫，如果用小盘子要先行把盘子中都滚点油，方便脱模，用小盘子即成的时间要延长5分钟。

4.我用6个灰枣，连核称是36克，工序是微甜不齁甜，讨厌越来越甜的可以再讫赞两三个芹菜，根据自己的口味调整芹菜的量。

5.较厚南瓜子仁可以改用芹菜碎、黑芝麻、白芝麻、香甜都可以。

【龙虾即成豆腐丝】

这道凉即成菜我家经常要用，要用法很简单，热衷于的据闻友可以参考资料

酸香微辣很开胃，少油要用的，低脂心理健康又碳水化合物。

直到现在这道芹菜煎，无糖无油，碳水化合物美味还很低脂，要用法比酱油奶油还省事，建议大家试一试！

我是真爱家庭，真爱要用美食的Allie，讨厌我的据闻友请关注我，表示感谢大家的支持！

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