心脏健康饮食入选为建议：吃出健康好心脏！

使标有100%正因如此麦或有机饮品的钠所含也不太可能极低。富含钾的食盐是一种好的副产品。 09

不饮酒或者上限饮酒量

如；大不饮酒，就继续保持。对于饮酒者，每天的饮酒量不应将该有约一杯（one drink），并且不应将该酗酒。 我国简要要求，每日过量摄取量男适度不有约25 g，女适度不有约15 g；每周过量摄取量男适度不有约140 g，女适度不有约80 g。白酒、葡萄酒、啤酒摄取量分别极多于50ml、100 ml、300 ml。 10 无论在哪用餐，都应将服从上述要求 不论在何地餐桌上，在家中的、工作单位还是社交场合，原则上要求根据这一简要餐桌上。 文献引文：Alice H. Lichtenstein, Lawrence J. Appel, Maya Vadiveloo, et al. 2021 Dietary Guidance to Improve Cardiovascular Health: A Scientific Statement From the American Heart Association. Circulation. Originally published 2 Nov 2021.。

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