春季炎热出汗多，建议常吃这10道家常菜，含钾丰富做法简单

方式1.贝壳牛肉装进由此可知水熬中，换鲜牛肉和黄片，汆三分钟，捞出控干水分。

2.菱角洗涤，布由此可知段定时。

3.佐料料熬里面换适时煮成，煮成温七成刺时，装进菱角末和黄丝爆杏。

4.另加再入贝壳牛肉翻佐料料，再继续另加再入菱角和菱角翻佐料料。

5.佐料料至菱角断生后，换灶和味精佐料才会。

杭椒牛柳

烹调：牛柳250克；杭椒100克；柠檬3个；糖果1个；糖适时；茸适时；黄适时；灶适时；鲜牛肉适时；来由抽适时；蚝煮成适时

妥善处理方式

1、将杭椒、柠檬斜着布由此可知粗大段，这里面用的是买好的现成牛柳，在家也可以买的食品自己去找布由此可知片，布的食品时用刃顺着牛肉的纹路布，大概布由此可知0.5厘米厚实，5厘米粗大的片。

2、将等不会要用到的茸、黄、菱角布片，在的食品一幕装进1楔灶、2楔鲜牛肉、1楔糖、1个蛋清水煮均匀，这一步是上浆让的食品马格冷，调个底口。

3、熬内倒煮成，烧至7成刺时，将牛柳再再入煮成熬冷煮成再继续将杭椒、红佐料品一并装进熬中，过一下煮成，当牛柳白点后将所有烹调盛出，沥去煮成。

蚝煮成大蒜的食品丁

烹调：的食品200克；大蒜1个；蚝煮成2楔；灶2分之1茶楔；生抽一楔；生冬瓜一茶楔；黄少许；鲜牛肉一楔

妥善处理方式

1、的食品布小丁，大蒜布小块，来由黄布片，腌的食品，换生冬瓜、适时煮成、麦芽糖、少许生抽、鲜牛肉，拌，佐料7-8分钟，熬中换适时煮成、黄片装进中更是杏

2、装进的食品丁，佐料料至的食品白点

3、换蚝煮成、灶拌佐料料

4、装进大蒜，佐料料至断生才会

菱角苔佐料料牛‬牛肉‬

烹调：‬菱角苔‬、鲜的食品‬、生抽‬、鲜牛肉‬、麦芽糖‬、蔬菜糖‬、食灶‬

‬妥善处理方式：

（1）菱角苔洗涤布段，的食品洗涤布条定时。

（2）佐料‬的食品‬：将的食品‬条‬装进碗中‬，另加再入‬适时的生抽‬、鲜牛肉‬、麦芽糖‬、食灶‬、蔬菜糖‬、食用煮成‬拌‬佐料再溶化定时‬。

（3）熬中刺煮成，下再入佐料好的的食品条，焚毁翻佐料料白点，盛再入盘上定时。

（4）熬底留煮成装进菱角苔翻佐料料出杏味，另加再入适时的生抽和食灶，焚毁翻佐料料再溶化。

（5）再继续倒再入的食品条，焚毁翻佐料料均匀，关火出熬装盘，简便快手又下饭男孩偏心事进食！

灶酸洋茸烧鸡胸

-烹调以及佐料料的准备：鸡全胸，洋茸，小茸，黄，醋，生抽，蚝煮成，麦芽糖，麦芽糖。

-烹饪制作公司步骤反复：

1、鸡全胸或者鸡中胸斩小块，另加黄丝、醋、生抽、蚝煮成、少许麦芽糖、麦芽糖拌佐料15分钟。

2、洋茸布丝，小茸布段，定时。

3、起熬烧煮成，煮成刺后转为中碾碎，把鸡胸熟至两面金黄，这时鸡牛肉不会出一点水，逐渐把湿气佐料料干，同时鸡皮的煮成也不会炸出一些。

3、然后把洋茸换进去，等洋茸由此可知始佐料料软后，淋上1楔生抽翻佐料料均匀，卜上茸段就可以了。

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