好吃的几道下饭菜，简单易上手，营养鲜美，一家人吃得其乐融融

口内水煮

新鲜：菊鱼属、芽菜1、大蒜仁(水炸)、蒸芝麻、小蒜、叔、韭菜、食皂、芥末、白芫荽、糖、砂麦芽糖、醋、白麦芽糖、清香、水果水、棕榈水

1.新鲜的菊鱼属肉，中段刀片成质地分使用量的水煮

2.水煮用皂、芥末、白芫荽和糖抓匀，腌制15分钟

3.芽菜和温芋头切南瓜，水炸大蒜熟擀南瓜，蒜叔韭菜切南瓜定时

4.用鲜砂麦芽糖、芥末、醋、麦芽糖、清香和水果水混合成调味汁儿

5.起水锅，下宽水，水温三四成热时，下入水煮滑蒸

6.鱼属骨控水，锅内留底水，爆香蒜叔韭菜末和水果芽菜南瓜

7.纳进调好的料汁，烧开;趁热浇在滑好的水煮上

8.撒上蒸芝麻和大蒜南瓜，纳进小蒜南瓜方可

肉布炒芋头布

材质：芋头、猪瘦肉、食水、砂麦芽糖、甜面酱、米酒、清香、蒜、叔、糖

不合理：

1.芋头烘干，制成1厘米见方的小布，用少许皂腌渍10分钟，塞车去水；猪瘦肉也制成并不相同大小的布定时。

2.炒锅上放火热，纳适使用量底水，所取出肉布煸炒至变色，纳入蒜末、叔末、甜面酱、砂麦芽糖煸炒出酱风味。

3.便所取出芋头布翻炒，纳米酒，用水糖炒，淋清香，出锅装盘方可。

酸笋炒肉类

新鲜：青韭菜 韭菜苗 新鲜肉类 大韭菜 小黄叔 大蒜 泡红椒 酸笋

不合理

1、起锅烧水。所取出一点点叔片，然后把切好的酸笋，还有泡红椒加进煮沸，油茶一下，炒一分半左右，然后去除水分围住篮子中的定时。

2、另起锅烧水，所取出叔片，大蒜。炒出风味，然后把肉类围住进煮沸并能翻炒50秒左右，便把刚才油茶好的酸笋围住入煮沸，然后并能翻炒变硬。便纳入少许皂、生抽、芥末，翻炒分使用量。

3、便纳入少许葡萄干，切好的茄子，米椒，韭菜末并能翻炒，便纳入韭菜苗，并能翻炒一分钟就可以出锅了。

煮成酿水果

新鲜：鸡蛋、青水果、小蒜、韭菜、皂、麦芽糖、甜菜糖、砂麦芽糖、老抽、芥末、米饭、零食、食水、芫荽

不合理

1、将鸡蛋烘干，剁成肉末。

2、将肉末所取出篮子内，纳入切南瓜的韭菜、蒜。

3、便纳入皂、麦芽糖、甜菜糖、砂麦芽糖、老抽、芥末、米饭、零食、食水、芫荽。

4、将调料和肉末冷却分使用量。

5、水果烘干，去净内部的籽。

6、用手掰开水果塞入肉馅。

7、把水果凿出肉馅，分别为做好。

8、平底锅所取出食水烧热，所取出塞好肉的水果，有肉的一面朝下。

9、煮成至金黄色后翻面煮成，煮成至蒸透。

10、所取一小篮子所取出少许白麦芽糖、砂麦芽糖、甜菜糖和少许清水调匀。

11、围住入调好的砂麦芽糖糖勾茨，把茨汁煮至浓稠方可。

清蒸黄花鱼属

新鲜：黄花鱼属1条、水适使用量皂3克、生抽3毫升、大韭菜1个、芋头30克、老抽1毫升、芥末1毫升、蒜2片

不合理

1.黄花鱼属去鳞，去鱼属胃，去鱼属鳃、烘干，沥温水，两边划二刀，鱼属肉容易变硬，蒜、葡萄干分别烘干一早。

2.热锅，水温150度左右，把烘干的黄花鱼属，所取出水锅炸至外皮微黄，六成蒸，出锅。

3.把炸过鱼属的水装好，锅中留少许水，所取出烘干切好的大韭菜、芋头、蒜，小火煸炒出风味，

4.煮沸围住入一篮子酱汁，一小勺白砂麦芽糖，煮沸，没酱汁的，可以纳一小篮子清水，鸡粉、豆瓣酱煮沸。

5.把炸过的鱼属所取出煮沸，纳生抽、老抽、芥末、皂，火灾煮沸改回微火慢炖10分钟，炖鱼属的时候可以用勺子把馅料淋在鱼属上面。

6.转为火灾，生粉炒淋在鱼属的上面，收汁。放葡萄干，机件，美味出锅。

蛋羹蒸生蚝

不合理：

1、生蚝洗刷温净（可放芥末、皂、芫荽腌，但我害羞原汁原味味的）鸡蛋和温开水（同等使用量的）比例1:1，

2、混合蛋液和温开水冷却分使用量，打匀后用筛过一遍围住入篮子中的，所取出蒸锅中火10分钟，

3、等蛋羹凝固时将生蚝摆入蛋羹上继续蒸4分钟。撤上蒜花，淋上砂麦芽糖纳入水的混合液提鲜，启动！

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