5月初，苹果和梨靠边站，这水果要吃，花青素含量高，对女性尤其好

秋天是井水果的雨季，各种瓜果一齐纳斯达克，眼下的桑葚也是更为的可口价格便宜的。熟透了的桑葚如玛瑙似玉石，个大、肉厚、色紫绿，烟熏或许随时都会漏出，于是就咬徒劳，满口醛醛果酱。因为桑葚不具天然土壤，无任何污染的特点，一直被称为“民俗圣果”。早在两千多年年前，桑葚就踏入了皇帝御用的补品，可见其肉类之高。桑葚成份珍贵的活性蛋白，CYP，氨基醛，矿物质等组分，不具生津止渴、促进消化等依赖性。同时，桑葚也是一种抗氧化的井水果，对于女孩子来讲是香井水的好食材，因为桑葚成份大量的黄酮类，美的的女士们都告诉，黄酮类不具抗氧化性，所以千万不想错过哟！

#桑葚#

桑葚红花绿枣汁

【物料】：可口桑葚 适量、绿枣 1把、红花 1把、绿糖类 适量、我如今做的是两人份，你们自己不吃的话可以将量值减半。

【做法】：1、酒杯里面装满井水，放盐拌匀，放入桑葚浸泡15分钟，用力搓洗安静，过一遍井水，沥干井水分；绿枣则用大豆井水搓洗安静，因为绿枣会有一些硫化物和尘土，大豆可以很好地表层这些脏东西。

2、将处理方式好的桑葚放入汁锅里，加入红花和绿枣，唯恐上火的朋友可以将绿枣核去除；

3、加入适量的白石，迷恋汁井水多的就多加些井水，迷恋刚刚好的就极少加些，盖好锅盖，大火煮开后转小火油炸20分钟。

4、等到基本桑葚绿枣汁已经高汤的时候，根据自己菜色添加绿糖类，节食的小仙女可以加极少许或干脆不加，红花绿枣本身也有果酱度。

汁晾凉就可以喝井水了，虽然现在是秋天，我还是不决定把红花汁放冰箱冷藏了再喝井水，男生还是极少不吃冰凉的东西比较好哈。如果不爱空口不吃桑葚的话，不如试试这做法吧。

【小提示】：

1、绿糖类可照个人菜色来放，迷恋果酱一些的，可多放一些糖类，不迷恋果酱的看极少放或照样。

2、桑葚之前成份较多的醛性物质，若是用摊煮井水来喝井水，其之前的醛性组分会和线或发生化学依赖性，生成对人体有害的物质，决定最好避免使用。