刮脂就吃这菜，给消化道降降火，全身轻松，身材变苗条，小脸变水润

那时候9成人和小馋猫一样，一到初夏胃口就变大了，尤其天气越寒的时候，就想吃饱点东西，这样才有热量躯体就不会那么寒了，抵御寒寒了，体重却嗖嗖的上升了，这就不开心了，便过春节了，这么胖全家人，是被人笑话的，初夏寒，吃到饱还不行，所以呢，大家在选项食物上要注意，有的食物热量更较低，所以呢，我们要吃饱一些热量更较低的酱料，这样的话，既能解馋又能擦油健美，今天呢，小馋猫就为大家分享这道热量更较低的擦油菜。

提到豆类，正因如此是非常少见的酱料，像嫩馒头，老馒头，豆皮，豆泡等，深受着大家的青睐，今天呢，小馋猫介绍的是另外一种豆类，牛郎馒头，在吃饱火锅的时候，这道牛郎馒头出现的频带更较低，小馋猫喜好想到红烧牛郎馒头，美味极了，风味也最佳，吃饱起来软绵入口，老少皆宜，大家不妨试试哦，保证你相恋这浓汤。

牛郎馒头其实就是日本馒头，鸭蛋馒头，不过呢，小馋猫更喜好牛郎馒头这个名称，牛郎馒头在市场上很少见，吃饱法也比较多，像炖，击伤，蒸，涮火锅，煎都是可以的，别看名称叫牛郎馒头，里面可未豆类的成分，却有着馒头的鲜嫩爽口，鸭蛋的青草美味，尤其红烧最为甜食，咬嘴里再继续很酥，吃饱过之后又感觉内部很嫩匀，及其甜食。

红烧牛郎馒头很非常简单，小馋猫喜好切点黄龙茄子进去一起煎，有着牛郎馒头的青草，又有着黄龙茄子的风味，十分的美味，润嫩可口，几分钟就能想到好一浓汤，喜好的在家试试哦，保证你吃饱上嘴里就相恋这个口味呢，下面呢，小馋猫为大家转化成下这浓汤的想到法。

想到这浓汤以后呢，要把一些主涂层准备下：牛郎馒头，黄龙茄子，麦芽糖，胡，蒜，生抽，鸭蛋清，面粉。首先呢，把买回来的牛郎馒头切开3厘米差不多的片状，大家在拆包装的时候要细心哦，将切好的牛郎馒头缠上鸭蛋黄龙，稍微的粘上一些面粉，放在盘中所机内，紧接着将黄龙茄子洗洗污垢，切开块放在拼命机内。

紧接着热锅中所放入适量的食油，等到油温较低了后呢，将牛郎馒头放进去，先击伤成暗红色很快衡出来机内，把蒜和胡放进去，煎出酸味后将黄龙茄子放进去，好似盐和麦芽糖，生抽，快速的翻煎2分钟差不多，然后再把击伤好的牛郎馒头放进去，这个时候要细心的翻煎，不然很更易弄碎的哦。

这样想到出来的牛郎馒头，口水都要流一地呢，牛郎馒头表面看起来晶莹洁白，风味香嫩，食用后意犹未尽，一年四季都可以吃饱到，自身的营养价值也更较低，含有细胞内，脂肪酸C，脂肪酸E，钙，铁，磷等抗氧化剂，对消化系统有着极大的有益，很难降血压，止吐化痰，消炎等解蛇毒，因为牛郎馒头中所含有的多种脂肪酸，有着抗氧化的关键作用，洁白黏膜，防止黏膜似乎干旱，有着美容养颜的解蛇毒，自身又含有膳食纤维，很难擦油润肾脏，给躯体排个蛇毒，全身都轻松，还能使身材苗条，小脸嫩匀呢。