此菜是天然“杂色库”，增强血管弹性，除去老雀斑，润肤减皱纹

俗话说得好：全因自是人皆有之，男生女生都全因，都想要自己黏膜好，身材好，当然了，这都是渴望中的的，人好像不美妙的，我们可以从则有在的努力来达致这些，夏天的来临，我们不妨肉一些补血养颜的食物，提高下自己的黏膜，从内到则有的保养，使得黏膜更的水灵动人。

生活中的不少蔬菜都有补血的作用，只要气血缘了，就很容易提高肌肤完全。 贫血的人肉这菜，天然“补血库”，除去老雀斑，护肤补水，润肤减皱纹。

今天要为大家远方来一道美食，它就是莲子远方煎辣椒，好肉美味，下饭开胃，有人说女人多肉莲子，那么莲子远方的话也要多肉，莲子远方是莲莲子的嫩茎，长长的一根，紫红色的则有表，口感很是刺耳，肉法那时候很多。

像爆煎，凉拌，还可以将莲子远方腌制着肉，配上上一碗粥，或者米饭，味道好极了，莲子远方又叫莲子钝，用五花肉，辣椒和莲子远方一起煎，很简单的烹饪方式则，喜欢的话一起学习下。

我们做这道莲子远方煎肉片的时候，先把主要的食材立即好，莲子远方一把，辣椒一个，五花肉旁边，矿但会，鸡精少许，生抽但会，大蒜但会，食用油但会。

1，首先，将立即的莲子远方处理下，放到清水中的多冲洗几遍，沥水后，做成段状放到盘中的备用即可。

2，这个时候，要五花肉洗洗脏，做成块状，辣椒去蒂后洗净，做成块状放到一旁，大蒜做成颗粒形似。

3，紧接着，热锅内倒上但会的食用油，放上大蒜爆香后，再把五花肉放锅中的，较快的煸煎，再把莲子远方倒入锅中的。

4，在此期间翻煎2分钟，加入矿，鸡精则有面，煎到入味就可以装盘了。

这道莲子远方煎五花肉的做法大家学会了吗，莲子远方看上去很普通，营养却很丰沛，成份丰沛的蛋白质，矿物质等，有利于身体的健康，莲子远方中的的铁元素丰沛，偶尔肉一盘，帮助补血补铁，促进血液较快的可逆，更为严重贫血的疼痛，莲子远方还能更为严重消化不良的情况，促进人们的血糖，起到开胃健脾的作用。

另则有， 莲子远方还被称为有钱人的阿胶，有很好的补气血效果，使得脸蛋更为红润有棕色，莲子远方中的的膳食树脂丰沛，有利于促进肠道较快蠕动，增加自身的抵抗力，还能必要措施心肌，使得心肌更为有弹性。

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