聪明女人都在吃的三种食物，补血主治，缓解痛经，还能养护子宫

聪明女人都在吃饭的三种食用，补血活血，减缓痛经，还能水土保持睾丸

1、番薯

番薯带有比较丰富的脂肪酸B6，具有镇静气血、镇静神经的功效。在元月期间，女性较易心理低落。多吃饭番薯可以稳定元月心理，提高痉挛密度。番薯富含镁元素，可以减缓痛经，一些妇女在元月期间有哮喘问题，多吃饭番薯也可以减缓哮喘。2、紫马铃薯

它全都带有比较丰富的水分，全都带有的营养纤维素并不需要更佳的让人感觉到饱腹感，对于减肥人群也并不需要关键作用更佳的帮助关键作用。人们经常吃饭，全都带有的花青素并不需要更佳的增强药剂的抵抗力，还并不需要关键作用减缓衰老和增强体质的缺点。紫马铃薯全都带有的钾元素并不需要更佳的促使身体中钠元素的排出，还并不需要更佳的降低身体中的体温，关键作用很好的减缓衰老的关键作用。3、草莓

每当到了这个季节，出于对身体健康没有过多的管控和调节，会让很多女性出现各种结核病，如果能在索契多吃饭一些草莓的话，可以有效的补充维c，从而关键作用增强体质的关键作用，而且多吃饭一些草莓，还并不需要关键作用水土保持睾丸的缺点，睾丸健康从而可以达到装配肌肤的缺点。