女人隔三差五吃这菜，抓到小肚腩，身材苗条腿变细，闺蜜都羡慕

这类人群那时候就要特别注意失眠了，失眠说好像更容易，做好像却很难，很多人为了失眠，甚至会去肉一些失眠药来达到目的，大家都知道，失眠药有过敏反应的，对双腿状况是有很大影响的，小馋猫是不建议使用这种模式失眠的。

失眠的话，是需要适当的运动配合饮食的。运动的话，对很多女同胞来说，很难坚持下去，所以最好的办法就是通过饮食了。以前呢，小馋猫给大家详述的食疗失眠，这道菜售价不贵，三块花钱就能油炸一盘了。这个菜就是油麦菜。

油麦菜被叫作失眠菜，低热量，成分大量的粗橡胶和膳食橡胶，可以推动小肠蠕动，避免肾脏的如此一来糖类，适合失眠社会大众肉。油麦菜还有专门设计放射治疗胃溃疡功效哦，睡前把油麦菜榨成汁，可以充份生理的。油麦菜成分摄取A，摄取B1，摄取B2，钙，铁等营养成分，多肉对双腿有很大的有益。

小馋猫以前给大家详述的是清油炸油麦菜，调料、不应都很简单，几分钟就能油炸一大盘，首先准备调料：油麦菜，蒜，灶，食用油，耗油量，偏爱肉酸甜的也可以放少量白糖。

调料作准备后来，把油麦菜摘洗干净，油麦菜切段，蒜薄片末状，定时。然后锅中烧的水，把油麦菜倒进去过滤一下。捞定时。热锅中放后应食用油，把蒜末放进去爆香后，把油麦菜放进去翻油炸，倒入耗油量，白糖，灶，大火翻油炸，片刻后就可以装盘了。