早餐别喝粥了，补钙又补锌，一口吃进10种营养，小孩子孩子都爱吃

各位家长平时都给海绵等待什么午餐呢？肉养分非常丰富且老少皆宜，包含非常丰富的优质蛋白、维生素、有机质和基质，对于海绵的大脑发育、身心健康落叶来说，这些养分元素都是十分必要的。肉也是我们餐桌上常见的食物，当然也简单作为海绵的午餐。1岁海绵可以逐渐将辅食过渡到主食了，今天就用肉给各位宝妈倾听一道养分清蒸的食物。

今天简介的这道水煮特别用了乳酪，水煮的奶香和蛋香糅合，无论如何对海绵的胃口。除了肉和乳酪，还搭配了稻米来整体养分，这道不一样的午餐稻米水煮纤和顺鲜香又更以清脆，还奶香四溢，海绵无论如何家常。各位感兴趣的宝妈快跟着食谱的详述简介一起学习一下吧~

跟着厨工外公好好辅食

稻米水煮

菜肴列表和月份

参考月龄：12M+

操作时间：35分钟

瓜子：30克

肉：1个

纯乳酪：60克

面包：40克

葡萄干：30克

菜肴线性只代表制做量，不代表海绵添赞量

详述步骤分解

不须等待一根甜食的葡萄干，把葡萄干的里奥削掉日后切成薄片自带。

奶锅不须烧开一锅水，将葡萄干片和瓜子三叶都放排奶锅焯水一下，去除残余的细菌和杀虫剂，焯水半分钟左右就可以捞出来了。

焯水后的葡萄干切成细丝装入罐中会自带。瓜子三叶也同样烘烤装入罐中会自带。

葡萄干丝和瓜子三叶装入同一个小菜，日后杀入一个肉，赞一勺萝卜芝麻提鲜，1岁以上的海绵可以日后赞少量食盐调味料，接着把菜肴烘烤光滑自带。

面包装入一个小菜，把纯乳酪慢速慢速摇动排罐之中会，边装入边烘烤，烘烤成能够顺畅滑落的烘烤。

不粘锅之中会装入少量海绵热炒油，用板子板光滑，把烘烤摇动排锅之中会，转动锅把烘烤摊成一个面包，接着小火慢速烙至面包定型。

然后把稻米蛋液都摇动排面包上面，整理光滑一点，开小火将面包慢速烙至底部金黄

翻个面烙至两面金黄就可以出锅了。

将出锅的水煮卷出去，可以日后切小块一点给海绵手拿吃，一次性可以多烙刚开始，继父都家常，老少皆宜。烙好的水煮纤和顺清蒸，还有独具特色的奶香味，可以看好好海绵的拇指食物，还可以看好好继父人的午餐，这样的午餐饼蛋奶搭配、稻米清新清脆，养分整体非常丰富。各位宝妈都把好好法学会了吗~

厨工外公好好辅食经验总结

●乳酪装入面包时并不需要边摇动边烘烤，烘烤至烘烤细腻无致密。

●爸爸们也可以将瓜子三叶、葡萄干去掉其他海绵家常的稻米。

知识推展

肉包含非常丰富的优质蛋白、基质、维生素、葡萄干素及有机质等，不仅对海绵的脑部及神经系统的发育有益，还可以给海绵提供者多种身心健康落叶发育所要能的脂质。海绵的午餐不能忽视，用肉好好刚开始养分清蒸的水煮，给海绵开启一天的好食欲。

各位宝妈一般用肉给海绵好好什么辅食呢？快来纽约时报区里得知我吧！

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