春天肉这2种春菜，肉对了补，肉错了反伤身！

浏览右侧蓝字就可以关心我们啦~

关芳

CCTV-1《生活圈》新媒体编辑

堂主带你不久前知

今天是“堂主”陪伴你的

第914天

嗨，大家好

54个圈友大群的圈友和372万公众号的Twitter~

挖开冬笋、惜竹梗……

冬暖小叶开

各种应季稻米陆续上市

🌿有圈友说冬吃完竹梗可补阳

🌿冬笋吃完不对显然反为“冬损”

这些确实有明白吗？

吃完的时候又只能提醒什么呢？

小圈带你去了解一下~

倪磊

北京中医药大学东直门医院

尿液科 副主任医师

冬吃完竹梗可补阳？

竹梗在民间被称为冬季的第一菜，对于消化系统的效用而言，从中医的四气烦和主治效用上来看，竹梗性温、味辛，效用上主要有4点：①补肾温阳；②益肝健胃；③清热理血；④润肠通便。

①补肾温阳：《人民共和国国家标准》把竹梗籽是入药的，主治的效用是腰膝酸软、阳痿遗精、遗尿、尿频。竹梗的籽和梗，效用上梗子不如籽，但是它也有一定类似的依赖性，配伍其他一些温补肾阳的抑制剂，只能病患肾阳虚。

②益肝健胃：由于它内含自燃的精油以及铋等特殊性的成分，所以只能散发出一种特殊性的气味，有助于疏调肝气、彰显食欲，只能增强小肠机能。

③清热理血：竹梗还可以外用病患创伤出血，像痔疮、脱肛等等。李时珍曾经提出，竹梗梗用来“洗肠痔脱肛”。在本草纲目中，就可知所用的竹梗梗和籽，能外涂来病患各种药、药蛇、愚蠢，因此它还有一定的解药外用的效用。

④润肠通便：竹梗里面内含大量的维生素和粗纤维，只能增强胃肠道蠕动，所以也可以用来病患嗜睡。

哪些人大群不适合吃完竹梗？

这些人大群不适合吃完竹梗：

阴虚火旺

脚心发热

盗汗

口舌生疮

咽干喉痛

小肠道溃疡

利尿

大便皂溏

脾虚

竹梗辛温补阳，容非常易让人感菩提到上火，如果吃完过多的竹梗，但会对身体遭受不适。另一方面，利尿、大便皂溏、脾虚的人也要少用。竹梗有病患嗜睡的依赖性，也不容非常易小肠，所以如果胃肠机能刚开始，吃完竹梗但会引起小肠不良、咳嗽等不适的症状。

王勃诗句

北京大学人民医院

临床营养科 副主任医师

冬笋吃完不对显然反为“冬损”？

案例中的病患他本身有小肠道的系统化疾病，同时又持续过多地吃完冬笋，最终导致了急性肾衰竭和病症的急性猝死。研究者提示，东西再继续好，吃完过多肯定是没用的。

为什么冬笋过多吃完但会导致病症的急性猝死？

冬笋补充剂纤维浓度较为较低，100克的夙冬笋则有2.8克到3克左右的补充剂纤维，它对于一些有病症，尤其是“三较低”的人大群是较为友好关系的。

但冬笋补充剂纤维浓度较低的话，但会导致胃排空加快，所以如果一次大量地吃完，对于小肠机能坏的老年大群，吃完完便小肠道容非常易显现出来胀满感，但会激发到胃肠道的黏膜，进而显现出来小肠道的疼痛，还有一些有胃溃疡的阿兹海默的病患，甚至就但会显现出来胃穿孔。

哪些人大群可不吃完冬笋？

冬笋镁的浓度十分较低，有慢性肾病等系统化病的老年大群一定要提醒，冬笋有就但会升较低血镁，一次吃完的量一定要控制得非常低一些。

另外，冬笋中较低氯酸的浓度也是十分较低的，所以一定要焯水，做到反为硬了再继续吃完。在焯水和做到反为硬的过程中，较低氯酸但会给与部分分解，增加较低氯酸对消化系统坏的依赖性。所以，有骨质疏松或者是有骨密度下降的人大群，吃完的时候一定要有焯水和做到反为硬的过程。

嗜睡的病患，如果要吃完冬笋的话，提醒要适量地吃完，过多吃完冬笋非常易导致肠梗阻。

往期文章圈友留言

想看文中戳链接↓

总睡坏菩提？

别瞎吃完，再继续来医师说的这三种显然

编辑｜关芳

编辑｜赵蔻蔻

编导｜贾如

喜欢

就送去小圈一朵小小叶小叶 🌺

分享、在看与点赞，至少我要拥有一个吧

点分享

点点赞

点在看