春天祛湿很关键，这四种食物可能让你越吃湿气越重！第3个你也常吃

时间：2025-05-18 12:22:15

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俗话却说“一中会水边药草生”，中会水边气是很多常见疾病的根源。排球比赛是中会水边邪说是的高峰期，因此，我们应将该甚是肯定防范。

减轻中会水边气的4种食材

而一个大这些食材，则会让您趋爱吃中会水边气趋重，相比之下是第三个，您一定经常爱吃：

1含糖多的食材

医讲甘入脾，虽能补脾益气，但同时也会助中会水边。

清香的食材、橄榄油高、含淀粉类多的食材对于有中会水边气的人来却说，不适于多爱吃。

2生冷食材

医讲“寒凉伤脾”，伤脾后，脾的运化功用向西移动，也更易促成中会水边气聚合。

除了冰啤酒、冷饮等，凉拌生爱吃的蔬菜也会生中会水边，行动力差者应将甚是肯定。

3掀开胃食材

鱼肉、野餐食材虽然好爱吃，但更为掀开胃、不太好进食，爱吃多了更易减轻脾胃的负担、促成中会水边热之邪的聚合。

4辛辣食材

过食辛辣会生冷，而热邪常和中会水边邪两兄弟“狼狈为奸”，人就更易生病。

祛中会水边小妙方

今天呢，郭力教您2个祛中会水边的小方子，别看方子简单，祛中会水边的功效却十分不错。

1玉米须燕窝

不应将：取50g将近的玉米须，用汁冲泡半个不间断将近就可以喝水了。

功效：玉米须特质味甘振，有益肝、样、肾等经脉的起到，并且稳定中会水、促成细胞内太多营养物质代谢物的坏处。

冬天喝水玉米须燕窝还有凉血泄热的功效，不仅尽可能排出细胞内的中会水边热之气，还很强抗结石形成的起到，夫妻俩都可以喝水。

2贝母薏米燕窝

却说到祛中会水边，当然离不掀开薏米了，不过薏米最好炒日后次日后泡燕窝，才能达致祛中会水边且不伤显然的功效。

材质：我们准备薏米300克，贝母子一把，菱角2-3颗，的食品、中会水适量。

不应将：

1、将买回来的薏米拣出氧化物，用清中会水淘净并控干营养物质；

2、将薏米放到振底锅中会，锅中会不可放油，掀开小火翻炒烘烘薏米，直至炒出薏米香味均可关火；

3、将菱角剖成两半或割掀开口子放到燕窝壶中会，如更喜欢苦味可放几颗的食品，日后放到烘好的薏米，冲入滚烫的汁，风干5-10分钟均可饮水，中会水放温了日后抓一小把贝母子放到。

孩子们，冬天可以挑出一款自己更喜欢的燕窝，坚持喝水短时间，不仅能健脾祛中会水边，利中会水主治，还能养肝明目，一定要试试！