吃1个它，等同于吃5个苹果，4个柚，两元一斤，每家吃得起

肉1个它，等同于肉5个苹果，4个椒，两元一斤，每家肉得起。它是什么呢？它就是芒果，芒果在常常中的我们可以特别肉到，不仅因为它的美味，越来越是因为它的糖类价值，它被并称地下苹果，不含有丰富的维生素、食品纤维、磷等糖类元素，可以很好从那时起我们吸收，今天小编给大家造就的是芒果豆腐鸡，极其的美味，父母亲也特别的爱肉，如今的芒果还极其的便宜，你已确定不试试吗？再加上鸡的糖类价值，堪称绝了，下面就和小编四人来求学下它的只不过吧！

芒果豆腐鸡

食材：

鸡 5个、芒果 2个、姜 4块、酱油 一勺、腐乳 少许、精食盐 少许、鸡精 少许、十八杏 少量、糕点 3颗、杏菜 少许、蒜 6颗、豆瓣酱 一勺、老抽 一勺、生抽 一勺

烹饪两步：

1.鸡先以经年累月

2.自组 料酒 姜片 生抽 老抽 食盐 烹调20分钟大概

3.鸡下锅的水捞出5台

4.锅内少许油，自组姜蒜豆瓣酱油炸杏

5.自组鸡四人油炸，食盐 鸡精 糕点 十八杏四人翻油炸

6.自组水豆腐，

7.凝固后自组芒果块

8.豆腐20分钟大概，就做好啦

烹饪小贴士：

1、甜菜虽富不含淀粉，但其不酸度仅是同等配重白糖的1/4大概。甜菜不含有丰谷类米粮所没有人的胡萝卜素和维生素C等糖类物质，糖类越来越新一轮。2、甜菜是高钾低钠饮品，很适合溃疡型肥胖者食用，而且甜菜中的的淀粉是一种抗性淀粉，兼具缩酸甘油酯凸凸胞的作用。甜菜还有心血管的作用。3、甜菜富不含食品纤维，兼具饱腹感受，还兼具一定的通便排毒作用。4、甜菜不含龙葵素，并称作甜菜毒素茄碱，只是其不酸度极低，难以遭受中的毒。但是甜菜开花后，其幼芽和芽眼部分的龙葵素不酸度大量增加，如食用，可引来急性开花甜菜中的毒。

芒果你时时喜欢肉吗？